告訴你，寒氣到底有多可怕！
一問寒熱二問汗，三問頭身四問便。
五問飲食六問胸，七聾八渴俱當辨。
九問舊病十問因，再兼服藥參機變。
婦女尤必問經期，遲速閉崩解可見。
再添片語告兒科，天花麻疹全占驗。
明代醫家張景岳在這首《十問歌》（後人有添加）里這樣說：「一問寒熱二問汗」，可見寒熱對人有多麼重要。
寒氣是一種陰邪，最容易損傷人的陽氣。而陽氣是生命的能量之源，正常的生命活動都需要陽氣的推動。一旦寒氣損傷了陽氣，就會造成溫煦的「柴草」和正常生理活動的「動力」不足。溫煦不夠，就不能抵抗外來的寒氣，因而怕風怕冷，風一吹就打噴嚏，打寒戰。動力不足，各種代謝機能就有所減退，表現出低血壓、甲減、消化不良等病症。總之，所有伴有手腳冰涼、怕風怕冷癥狀的疾病，都可能是寒氣引起的。
寒氣危害大
寒氣有凝滯的特點。就像寒冬水會結冰一樣，血脈受到寒氣的侵襲，也會凝滯不通，引起各種疼痛癥狀，如頭痛、脖子痛、肩背痛、心胸痛、胃痛、脅肋痛、腹痛、腰腿痛等。以疼痛為主症的疾病，大部分都是寒氣引起的。寒氣引起氣血淤滯過久，則形成有形的腫塊，表現為各個部位的腫瘤。所以，以腫、痛為特徵的疾病，也都與寒氣有關。不僅如此，許多疾病，什麼慢性支氣管炎、肺氣腫、過敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性潰瘍、慢性結腸炎、高血壓、冠心病、腦梗死、脂肪肝、肩周炎、腫瘤、風濕、類風濕等，大多數都與寒氣有關。防止寒邪的侵入，做到未病先防，這要從了解寒氣入侵部位開始。
寒氣如何進入人體
頭部
頭部為「諸陽之會」，是人體陽氣最為旺盛的部位。而寒邪容易侵襲人體的陽氣，因此，感受風寒邪氣，頭部首當其衝。有的朋友在戶外行走，突然遭遇大雨，頭部就會感受寒濕。加上頭部陽熱氣盛，毛孔常處於開張狀態，寒邪就更容易侵入。大多數朋友如果因感受風寒而感冒，都會有頭痛、頭昏、頭部沉重的感覺，這就是寒氣入侵的反映。假如寒氣長期從頭部侵入，就會形成頑固性頭痛、偏頭痛。
從養生角度講，保護好頭部使其不受寒氣侵襲尤其重要。出門在外，特別在寒冷或多雨的季節，一定要注意攜帶雨具，下雨時及時把頭部保護起來。晚上最好不要洗頭，洗完頭一定要用干毛巾擦乾或者用吹風機吹乾，以防寒氣入侵頭部，引起頭痛。我國西北地區氣候寒冷，當地老農喜歡在頭上戴個白羊肚手巾，就起到了保護頭部不受寒氣入侵的作用。
背部
人體背部有膀胱經和督脈循行，也是陽氣旺盛、容易感受寒氣的部位。背部受寒，日久漸積，可以引起頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、腰肌勞損以及慢性腰腿痛。而從背部排除寒邪，就可以根治這些病症。拔火罐、刮痧、針灸、推拿按摩等中醫療法，常選擇背部作為治療部位，就是這個道理。
口鼻
口是飲食進入的第一關，冰冷的飲料、寒涼的食物，都可以通過口把寒氣帶入胃部。鼻是空氣進出的通道，寒氣可以隨呼吸侵入肺部。噁心、嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打噴嚏等，都是口鼻受寒的表現。而流行性感冒等傳染病流行時，人們戴上口罩，就是為了防止寒氣的侵入。
肚臍
小孩和老人的腹部，特別是肚臍，也是寒氣容易侵入的通道。夜間睡覺，不小心蹬開了被子，腹部受涼，寒氣就會從肚臍進入，引起腹痛、腹瀉。有經驗的老年人，會給孩子做個兜肚，戴在腹部以保護肚臍，能預防受涼所致的腹瀉。如果在兜肚中加入合適的中藥材，還能治療許多疾病。
毛孔
全身的毛孔張開時，若不注意保護，寒邪會乘虛而入。劇烈活動后大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空調冷風，最容易得病，甚至得重病。及時喝生薑紅糖水，使寒氣從毛孔排出，可以防止這些疾病。
腳底
腳底的湧泉穴也是容易受風寒的地方。長期在冰冷潮濕的地方行走、鞋襪潮濕后不及時更換、睡覺時腳底正對著空調吹，都可以招致寒氣的入侵。經常按摩足底，用熱水浴足，則可以將寒氣從足底排散出去。
前後二陰
迎著寒風大小便，性生活之後吹空調，此時寒邪就可以從前後二陰悄然入侵。這是許多男性疾病的根源所在，值得引起注意。
總之，寒氣是「無孔不入」，要防止寒氣入侵，就得保護好我們的五官和這「九竅」。
如何排驅排寒氣
既然寒氣是諸多疾病的根源，那麼，排出寒氣，不讓寒氣滯留體內，是否就能治癒疾病？如果平時能多加防範，避免寒氣侵入人體，是否就能維護健康？回答是肯定的：無寒一身輕，這是維護健康的秘訣所在！排出寒氣的方法，簡單易操作的大體有以下幾種：
藥物排寒法：通過服用具有溫熱發散性質的中藥，來溫補陽氣，疏通經絡，排出寒氣。這是驅寒的主要措施，既能祛除入侵肌表的新寒，又能祛除淤積在臟腑、經絡的陳寒。
食療排寒法：用美味可口的葯膳，來增加體能，補益血氣，排出寒氣。
針灸排寒法：通過針刺特定的穴位，激發經氣，或用艾條、艾絨直接溫灸某些穴位，驅散寒氣。
推拿按摩排寒法：與針灸原理一樣，通過推、拿、揉、搓、點、按等手法，刺激穴位，激發經氣，排出寒氣。
刮痧排寒法 ：用刮痧板在人體某些表面按照一定方向進行反覆刮，使皮膚出現紅色斑點或淤血斑塊，以此來舒經活絡，活血化淤，祛寒排毒，激發正氣。這是打開寒氣排出通路的有效方法。
拔罐排寒法 ：以罐為工具，排出罐內空氣形成負壓，然後將其吸附於俞穴或應拔部位的體表，從而產生吸力，使局部皮膚充血，以達到舒經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒的目的。
熏蒸排寒法 ：通過體表的熏蒸，使毛孔開放，肌表溫煦，血氣循環加快，從而排出寒氣。
運動排寒法 ：散步、慢跑、登山、游泳等，可以使氣血暢通，汗孔開放，直接祛除寒氣。
一旦發現寒氣的蛛絲馬跡，就要及時祛除。其二是要補足氣血。氣血充足了，陽氣的生成便有了物質基礎。第三是要保證睡眠充足，使陽氣得到養護。第四是要有健康的生活方式。如常熬夜、縱慾過度、喜食冷品等，都會耗散陽氣。若從臟腑的角度考慮，保護陽氣，重點在於養護好肺、脾、腎三臟。