橘絡：別嫌棄我，我的作用大

冬天正是吃橘子的好季節，橘子是生活中最常見的水果，大家吃橘子有沒有把橘子外面的那層「白衣」撕掉呢？每次我想把「白衣」剝掉時候，奶奶就讓我別剝，說好東西，但是我每次還是要撕掉，但是我們可以了解了解那層「白衣」
​一、「白衣」可以吃
​橘子外表的「白衣」，在中醫裡面，叫做橘絡。有了這個「白衣」，吃橘子才不會上火。橘絡是很好的中醫藥材，和橘子一起吃，對身體有好處。橘絡有通氣活血的功效，對慢性支氣管炎、冠心病等都有一定的輔助治療作用。小提示: 女性月經前可以喝些橘絡煮的水，能夠減輕腹脹和腹痛感。

二、橘絡的作用
​1清火。橘子屬於易上火的食物，橘絡卻有相反的功效，兩者相輔相成。

2)潤腸通便。橘絡是粗纖維，能夠幫助人體腸胃蠕動。

3)補中益氣。

三、橘絡的保存。
​在吃橘子時候把多餘的橘絡扯下來，洗凈風乾，然後保存在乾燥的容器中。平常可以取一些用開水泡來飲用，可以適當加一些其他藥材，適自己的情況而定。
​健康小提示:

1、每天吃3個橘子，就可以滿足人體對維生素的需求。但是橘子不要吃多，減肥人士更要注意，橘子中的果糖會讓你變胖，適當才是最好的方法。

2、橘子+蘿蔔=不可吃。

蘿蔔和橘子是不能夠一起吃的，蘿蔔進入人體，會代謝一種抗甲狀腺的物質，和橘子中的類黃酮物質一起作用，會誘導甲狀腺腫。

3、橘子+牛奶=不可吃。

牛奶中含有蛋白質，句子中含有果酸和維生素c，二者相互作用，就會凝結成塊，影響消化吸收，嚴重會導致腹瀉，所以喝牛奶后的一個小時內，不宜吃橘子。