熬夜對於現在的年輕人來說，已然成為了一種生活狀態。

但現在有說法稱，熬夜會對健康造成損害，甚至還會致癌！

這是不是真的？熬夜真的會得癌症嗎？

中醫專家教你認識，熬夜與癌症的關係

中醫專家認為，癌症其實是一種基因病，導致基因變異的因為很多，遺傳、生活習慣等都可能導致癌症的發生。

當然，我們必須承認，癌症與不健康的生活習慣有相關性，但熬夜只是其中的一小部分。

熬夜可能會增加罹患癌症的風險，因為它是不健康的生活習慣中的一種。

嚴格來說，熬夜並不直接致癌。與其說熬夜致癌，還不如說不健康的生活方式可能會誘發癌症。

熬夜會引發內分泌失調導致免疫力下降，誘發癌症。

從「熬夜」繞無數個彎變成「癌症」之前，你可能更容易被熬夜引起內分泌紊亂的癥狀所困擾。

中醫理論中時辰對應五臟六腑氣血運行有一定關係，而人體內分泌系統也存在著晝夜分泌的規律。

內分泌紊亂的其中一個結果是免疫力下調，而免疫力下調的其中一個結果是腫瘤的免疫逃逸增加。

這一點很可能讓病毒乘虛而入，誘發疾病出現。

雖然熬夜與癌症沒有直接關係，但它帶來的危害也足以令你警惕！

所以，為了健康著想，還是少熬夜！

如果在不得已的情況下需要熬夜，中醫專家教你幾個熬夜之後快速恢復體力的方法。

1、熬夜后要及時補充營養，以免抵抗力下降，疾病入侵。熬夜后可以最好喝點小米粥或吃點水果等食物。

2、熬夜后要多喝水，以免出現體內缺水引發的後遺症，如皮膚干癢、口臭以及肝火旺。

3、睡前喝杯牛奶，泡泡腳，有助於快速入睡

熬夜后要合理補充睡眠，切勿以為過多入睡就是好，以免造成惡性循環。

建議在睡覺前1小時，可以喝杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，有效促進血液循環，消除疲勞，有助於入睡。

推薦一個有助於睡眠的中藥泡腳藥方：五味子、夜交藤、川芎、鬱金、柴胡、香附、茯苓

功效：補益氣血、疏通腦絡、平衡陰陽、改善睡眠、消除疲勞

說了這麼多，小美還是建議大家不熬夜，這樣就不用想各種法子來減少熬夜的傷害啦。