酸性食物對孕媽幫助多多，有助胎兒成長，但是山楂孕媽可別吃

引導語：很多寶媽表示懷孕期間，自己想吃酸的東西，其實很多酸味食物對於孕媽和寶寶都是有好處的呢！但是有的酸性食物也是不適合孕媽食用的，所以作為孕媽就應該懂得選擇和舍取了，今天就給孕媽普及這方面的小知識吧！

從營養方面來說,孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都有好處。但並不是說只要是酸味就一定是好的食物,這裡所說的營養酸味食物包括新鮮水果和酸奶等營養食品。孕媽媽應該對酸味食物有選擇地食用。

很多新鮮的瓜果含酸味,這類食物含有豐富的維生素C,維生素C可以增強母體的抵抗力,促進胎兒正常生長發育。因此喜吃酸味食物的孕婦最好選用一些帶酸味的新鮮瓜果,如西紅柿、青蘋果、橘子、草莓、葡萄、酸棗、話梅等,也可在食物中放少量的醋、西紅柿醬,增加一些酸味。

但山楂不適宜孕婦食用,因山楂對孕婦子宮有收縮作用。孕婦食用較多的山楂製品,會刺激子宮收縮,甚至造成流產。人工腌制的酸菜、泡菜等,幾乎不含任何營養成分,卻含有致癌物質亞硝酸鹽,不適宜孕婦食用。

酸奶不但營養價值高,而且對厭食癥狀有一定的治療作用。酸奶富含鈣、優質蛋白質、多種維生素和碳水化合物,還能幫助人體吸收營養,排泄有毒物質。

結束語：對於孕媽而言，如果想吃酸東西的時候，水果就是很好的一個選擇，這樣的話既利於自己的健康，對於腹中的胎兒也是好處多多呢!同時要遠離生活中的那些垃圾食品哦！

註：配圖源自網路，供參考！