改善減肥期間肌膚問題的白色夢幻果汁

這本書的作者利用自己研發的新鮮果汁食譜成功度過減重停滯期，半年時間，減重20kg，現在依舊繼續每天「早餐喝果汁」，15年來都維持減重后的體重和身材。

每天介紹一種早餐果汁，不論減重效果如何，每天喝一點新鮮果汁，總是對身體好的。

並且，這本書里，除了是水果混打以外，還有疏菜與水果混打的方法，與我們平時自己使用的食材不一樣，但是營養更豐富。

今天先來一種：白色夢幻果汁：

這份果汁能提升肌膚的保水能力。牛油果的營養價值，我在之前的一篇文章中有介紹，這裡就不贅述了。

你所不知道的牛油果與核（減肥必備）

材料：牛油果 蘋果 水 蜂蜜

做法：1、牛油果去皮，切成小口大小，蘋果連皮一起切成一口大小。

2、所有食材放進料理機，攪拌成濃稠泥狀。

（我做東西比較隨性，沒有那麼精緻，之前的食物做法也都很少有精確到數量的，這是我的一個毛病，基本都靠著感覺來，這次什麼多了，下次就少來點，或者最後嘗一下，不合適再放配料）

我是幸福麥冬，除了每天一種果汁的做法以外，也會摘抄一些各種水果疏菜的營養價值，供大家參考！