菊花茶可以緩解便秘，孕婦可以喝嗎？

在平時，各種茶飲都是非常受大家歡迎的飲品，大家都很喜歡喝綠茶，紅茶等各種茶葉飲品，而最近各種花茶也特別受大家的歡迎，特別是在夏日裡，喝一些清爽的菊花茶可以起到清涼下火的作用，而且通過喝菊花茶還能夠緩解很多不適的癥狀，比如說有便秘這種情況的人，喝一些菊花茶可以很好的緩解便秘的狀況，而且菊花茶還能夠起到保健和養生的功效。那麼菊花茶可以緩解便秘，孕婦可以喝嗎?

有不少朋友都說孕婦最好不要喝茶葉也不要喝菊花茶，其實很多人都是因為擔心茶葉當中含有一些對孕婦和胎兒不利的成分，其實在茶葉當中所含有的有害成分是非常少的，適當的喝一些茶飲對於孕婦以及胎兒的健康來說，都不會造成損害，只不過長期大量的喝茶，可能會影響到我們身體對鐵質的吸收，而孕婦在懷孕期間如果缺乏鐵質的話，很有可能會導致貧血的產生，因此從這一點上來看，孕婦們一定要在喝茶的時候注意把握好喝茶的量，不管是菊花茶還是其他的茶葉，都不要一次性喝太多，也不要長期大量的喝。

菊花茶當中的有效成分可以起到清肝瀉火的作用，而且可以幫助我們的身體排毒，幫助廢物儘快的排除我們身體之外，在這一點來看菊花茶可以有效的緩解便秘的情況，能夠起到潤腸的作用，對於有便秘等情況的孕婦來說，不妨適當的會一血菊花茶，通過喝菊花茶的方式，不僅可以幫我們緩解便秘的情況，還能夠起到清熱敗火的作用，能夠有效的緩解孕期上火的癥狀，同時還能夠起到寧神的作用，所以說孕婦朋友們也不妨少量的喝一些菊花茶。

其實菊花茶的種類也是非常多的，孕婦們在喝菊花茶的時候可以有很多種選擇，但是不管選擇什麼樣的菊花茶，在泡茶的時候都要特別注意，不要泡太多的花瓣，這樣泡出來的茶會過濃，喝這樣的茶反而不利於我們的身體健康，給我們的胃部以及腸道都帶來很嚴重的刺激和負擔，因此在泡茶的時候，孕婦朋友們一定要注意，少放一些菊花或者其他的茶葉，讓茶泡得清淡一些，而且在泡茶的時候，我們也可以在菊花茶當中，放入一些其他的茶葉或者花朵，比如說金銀花或者是甘草都非常適合與菊花泡在一起服用效果會更好。