跟濕疹說再見——亞麻籽油（亞麻酸）對濕疹的功效

濕疹是由多種內外因素引起的瘙癢劇烈的一種皮膚炎症反應。用潤膚劑可以舒緩受刺激的皮膚，防止乾燥和龜裂。然而，濕疹更加嚴重的情況下，可能需要用外用皮質類固醇和減少發炎的藥物治療。另外，亞麻籽油的功效和作用也能有效的緩解濕疹。

有研究指出，亞麻籽油中發現的Omega-3（α-亞麻酸）脂肪酸還有助於緩解濕疹。

Omega-3（α-亞麻酸）脂肪酸，起到了一些醫學病症，包括哮喘，高膽固醇和濕疹的治療作用。 有兩種類型的被稱為二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸的成分都可能有抗炎作用。

亞麻籽油對濕疹的功效

一項隨機，雙盲對照試驗發表在2008年4月的「英國皮膚病學雜誌」的結果表明，亞麻油所含的Omega-3（α-亞麻酸）脂肪酸之一，十二碳六烯酸，可顯著改善異位性濕疹的癥狀。在2008年「亞太臨床營養學雜誌」發表的研究結果還發現，十二碳六烯酸能降低孕婦過敏性濕疹的患病率。

Omega-3（α-亞麻酸）脂肪酸存在於油性魚類，如金槍魚，鮭魚，鯡魚和鯖魚里。 但是，更好的來源是通過亞麻籽油來獲得Omega-3（α-亞麻酸）脂肪酸。 專家建議每日服用亞麻籽油10到15毫升。 當然，這應當僅僅被用作參考。

亞麻籽油對濕疹的功效，特別是Omega-3（α-亞麻酸）脂肪酸如何發揮其治療作用的確切機理仍然是一個謎。 然而，研究結果表明，Omega-3（α-亞麻酸）脂肪酸可以通過抑制產生的被稱為前列腺素激素樣化學物質來減少炎症。

亞麻籽油對濕疹治療方法之一

在早上服用一湯勺亞麻籽油（約5ml)，然後每隔2-3小時喝一湯勺，一直到晚上，同時用亞麻籽油塗抹在患處，早晚各一次。濕疹消失減退後，可減少內服亞麻籽油常規劑量維持，即每天10到15ml。

此外，如果患有濕疹，在飲食方面要注意：

1、忌致敏食物

亞麻籽油對濕疹的功效如果在飲食方面發現有致敏的食物，如魚、蝦、蟹、牛肉、羊肉、雞、鴨、鵝、花粉等引起，應徹底禁忌這些食物，以免引起變態反應，導致濕疹複發或加重病情。

2、忌辛辣刺激食物

亞麻籽油對濕疹的功效不要吃蔥、大蒜、生薑、辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，耗陰助陽，對濕疹是一種刺激，應該避免食用。

3、忌發濕、動血、動氣食物

亞麻籽油對濕疹的功效中醫認為對皮膚濕疹的人來說，應該要忌吃發濕的食物，如竹筍、芋頭、牛肉、蔥、姜、梨、蒜、韭菜等;動血的食物，如慈菇、胡椒等;動氣的食物，如羊肉、蓮子、芡實等。