減肥小妙招：如何有效促進新陳代謝的方法達到瘦身效果？
昨天有一位來自馬來西亞的朋友通過網路發來一段信息，他名叫黃子淇，優雅貓看到她的一個基本資料上面得知，子淇的身高是1米58公分，那麼體重稍微多了一點60公斤。
減肥
子淇在資料上就是說他很努力去瘦身，也試過很多減肥的方法，但是呢，她總覺得好像還是有全身肥胖的問題出現，即使體脂肪有點偏高的現象。
當時優雅貓在問卷當中有請子淇自我分析了一下，那麼她的自我分析裡面有提到三個重點：
身體新陳代謝不好。
她的年紀是20歲，基本上20歲的女生代謝不會太差，為什麼? 因為我們人的一生當中總是有一個起伏一個階段，你的代謝通常在25歲以前都不會太差，這是因為身體內激素的一些正常現象發育，那麼過了25歲以後的確代謝有可能變差。
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如果你現在就覺得自己代謝不好的話，那麼過了23，35, 45怎麼辦，難道到你要從60一直胖，胖 到 90公斤嗎？這樣下去，那麼你的晚年註定要慢性病纏身，那樣就不OK了。
減肥瘦身
所以，趁現在這個代謝還不是太離譜的時候，優雅貓建議，你可不可以每個禮拜到游泳池去游泳， 一個禮拜至少1次，2次更好，為什麼？因為你到游泳池去以後你不一定要一下去就一直游，你只 要下去游泳池以後在裡面泡著，甚至在那邊慢慢的走，因為這樣做就是利用那個游泳池的溫度比你 的皮膚還要低，它把你的體溫帶走之後會刺激身體產生一種叫甲狀腺素.
甲狀腺素就會讓你的新陳 代謝慢慢地變好，這種方法多好，不用吃藥，一兩個月以後，你的新 陳代謝就會變好。
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新陳代謝瘦身法
2. 她有愛零食，但是卻沒有運動的習慣。
你要知道人家說減肥減肥都是怎麼樣呢？有一句話，瘦子在做，胖子在說。換句話說，不要一天 啷啷著要減肥要減肥，然後都不動了，人都懶在這個地方。所以很簡單一句話動起來就是了。
瘦身
建議，上面說到去游泳池去泡水提高新陳代謝，然後回家的路上就走路回家，每天如此，慢慢你 就會瘦起來，
減肥瘦身沒有你們想象那麼多困難，只是我們對減肥瘦身的知識儲備太少了，無法真正指導我們 正確地去減肥，那麼我們應該學一些減肥瘦身的科學的基本知識，裝備好我們的頭腦，這樣我們 減肥才不會走彎路，輕鬆健康減肥！
如果有任何疑問或者興趣了解減肥瘦身知識，歡迎以下評論吐槽，咱們一起交流，一起瘦身，彼此欣賞！