灰指甲在哪裡？

灰指甲是臨床中常見的皮膚病之一，是由真菌侵犯到甲床或甲板後進行大量繁殖，使指甲形態出現異常的一種病症，所以灰指甲從來出現在手腳的指甲上，指甲上是沒有神經組織，所以得了灰指甲在前中期並不會產生疼痛感，但會嚴重影響美觀。

灰指甲會對運動產生阻礙么？

指甲的化學成分與頭髮相似，主要是由含硫豐富的蛋白質素組成；指甲、骨骼及牙齒是人體上三種最堅硬的組織，骨骼為身體提供支撐；牙齒提供咀嚼能力，方便食物進行分解；而指甲要保護手腳部位前端皮膚受到損傷，同時指甲作為堅硬的身體結構可以進行精密的工作；

現在人們都會提倡健康，長期的室內辦公、不合理的作息時間，加之不經常運動，導致現在大多數的人都處在亞健康的階段，長期以往人們就會越來越不健康，甚至產生疾病，所以運動是保持人們身體機能的重要方式，；

灰指甲的患者並沒有固定的年齡特徵，樂泰亮甲的豐富案例顯示，青壯年人群中也有很多患有灰指甲，而這部分人現在均處在好動期，會有大量的運動，而灰指甲和運動有什麼關係呢？

灰指甲中有幾種情況會嚴重影響日常運動，會成為運動的阻礙：

• 甲板變脆易碎

  真菌侵入甲板或加床后，在角質溶解酶的作用下，角質蛋白被溶解，形成角質細小顆粒，被破壞的甲板缺乏彈性和韌性而變得脆弱，角質顆粒程粉末狀易於脫落、鬆散而變得碎雜；

• 增厚

  加床上的角質層大量堆積后，還會有一種現象產生，指甲變得越來越厚，其厚度會達到正常甲板厚度的1-3倍及以上；

• 甲分離

  增厚的角質物變干、變碎屑、變脆，它輕易的從甲板與甲床之間脫落下來，使得原本應該粘合的指甲出現中空現象，即指甲分為兩層，表層與指頭分離，如果受到外力破壞，指甲便會輕易的脫落；

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• 甲板翹起

  如果被感染的部位為指甲遠端，真菌在甲板下進行繁殖，指甲變的增厚，而指甲近端部位還未或少量受到侵蝕，這時指甲就會形成一種翹起，指甲甲板翹起會影響到穿鞋，嚴重影響生活質量；

以上的幾種灰指甲情況會嚴重影響到日常運動，所以如果灰指甲出現這幾種情況，在選擇運動方式的時候要選擇比較溫和的運動不要選擇劇烈的運動。

灰指甲的運動方式

在有灰指甲病症的時候，選擇運動方式的時候有幾點需要特別注意的：

1. 在衛生條件良好的環境中進行鍛煉

   灰指甲的指甲已經喪失了一部分的抵禦能力，如果周圍衛生環境不良的，指甲特別容易被二次進行感染，如果您還在灰指甲的治療期間，會發現灰指甲的治癒效果很不理想；
   

2. 盡量少的接觸其他人
   

   灰指甲具有高傳染性，長期的肢體接觸會很容易傳染灰指甲；
   

3. 量力而行

   運動的時候要量力而行，適度的運動可以促進手足部的血液循環，幫助治癒；可如果強度過大的運動會容易造成運動損傷；