便便向你發出的身體健康的10個信號！一起來鑒別哪些是完美便便

正常人一般來說每天可以有1-2次大便，大便量約200g每次（跟你吃多少、吃什麼息息相關），含水量在25%-75%中間皆可，大便色一般為深黃色、褐色、青色（還是跟你吃什麼有關係），未見粘液、膿血。

超過3天未解大便並有排便困難、排便不盡、大便乾結，才是便秘。一天超過三次大便，並有大便呈稀水樣、蛋花湯樣、爛便樣才叫腹瀉。大便圖：

你可以看到正常的是3-5型，最佳當然是第四型的香蕉便啦。

1、大便鮮紅帶糊狀。可能患急性出血性壞死性小腸炎，這是由於暴飲暴食或吃了不潔凈的食物。

2、大便表面附著鮮紅的血滴，不與大便混雜。常見於內痔、外痔和肛門裂。如果有血液附在大便表面，而且大便變成扁平帶子形狀，應去醫院檢查是否患直腸癌、乙狀結腸癌、直腸潰瘍等病。

3、大便暗紅似果醬，並有較多的粘液，常患阿米巴痢疾。便中的阿米巴是一種寄生蟲。患細菌性痢疾的病人，排出的大便也有粘液和血，但不像阿米巴痢疾病人的大便那樣有惡臭味。

4、大便柏油樣，又黑又亮，常是食道、胃、十二指腸潰瘍病出血。血液本來是紅色，當它進入消化道時，血中血紅蛋白的鐵與肪內的硫化物結合產生硫化鐵，導致大便呈柏油樣黑色(血量一般達60毫升以上時才能呈黑便)。此外，食道靜脈瘤出血、暴飲暴食后連續嘔吐或食道和胃粘膜交界處血管破裂出血時也能見到黑色柏油樣便。

5、大便灰白似陶土，表示膽汁進入腸道的通道已被阻塞，膽汁只好通過血液循環沉積於皮膚，使皮膚髮黃。膽結石、膽管癌、胰頭癌、肝癌等都是膽汁流入消化道的「攔路虎」。消化道內沒有膽汁，大便呈灰白陶土樣。

6、大便紅白像鼻涕，俗稱紅白凍子，這是急性細菌性病疾的特點。它是一種濃、血、粘液的混合物。患有慢性結腸炎的病人，也會出現紅白凍子。

7、大便呈白色油脂泡沫狀，常是消化吸收不良的綜合症。幼兒出現這種情況，稱幼兒乳糜瀉。

8、大便稀紅，可能是大腸粘膜出血。若混有粘液、濃液，應檢查大腸粘膜有無炎症。

好啦，平時多多關注自己的便便，多吃膳食纖維含量高的食物，可以促進腸道蠕動，建議早餐可以吃原麥片。