每天9個動作，讓你瘦腰瘦腿的同時，還提臀挺胸！

你想練就出袁姍姍這般迷人的馬甲線嗎？

你想刷掉你那難看的大肚腩、小腹部的贅肉嗎？

你想像小S一樣，擁有者修長美麗的大長腿嗎？

你想擁有前凸后翹的魅力身材？

想象下，如果在你身上發生了上面這些改變，你的生活將會變得多麼有所不同？

但不管如何，我都要恭喜你了。因為今天寫的這篇文章，就要滿足你這些渴望的。沒錯，如標題所說，今天我給你推薦的……正是這9個能讓你練就迷人身材的秘密武器。

什麼，你不相信你也能擁有這般迷人的身材？

要相信自己，別覺得如今腰大如桶、腿粗如樹的你，就不能擁有迷人的S級身材。要知道我可以親眼驗證了很多看似不可能的事情，最終卻變成了現實……

例如這位50多歲的大哥，137天，瘦下30多斤

再如這位成功瘦下來的大美女，曾經是人見人嫌棄的胖妹紙，如今卻是人見人愛的大美人兒

又如這位已經練出馬甲線的玉米大美人，看著身材，你想要嗎？

所以，沒有什麼事是不可能的，關鍵是你要有信心，有達成這件事的念想，以及堅持下來的一顆恆心。

不知道在哪裡聽說多這麼段話，「你不必羨慕那些過得比你精彩自由的人，他們並不比你優秀，只是他們在自己的人生里，有自己的想法與追求，並且有勇氣去堅持。」

那說道咱們的減肥，又何嘗不是如此呢？你不必羨慕那些身材比你好的人，他們沒什麼了不起的，不就是每天比我吃的少點，運動比我多點而已，這些……我也可以做到。你說是吧？

好的，其他的就不啰嗦了，下面就給你分享著9個動作，建議想要練習的，可以收藏此文，或者保存圖片與手機，免得你想要練習的時候又找不到了。

其實關於今天推薦給你的這9個動作，它的核心功效還是在於健身塑性，如果你覺得光做這些運動，就能讓自己瘦下來，這是有點勉強的。

人的肥胖，不僅是由於缺少運動，更是你飲食不合理導致的結果。但關於如何飲食的問題，我今天就不分享了，因為在昨天的文章中，我已經分享過一些飲食上要注意的原則性問題。

雖然昨天文章在飲食上只是分享了幾條簡單的原則，但正如我所說，以及我的學員所驗證的，你只要做到其中任意一條，我保證你可以月瘦5-8斤，是完全沒有問題的。但如果你能在飲食上注意調節，再加上我今天推薦的這個9個動作，輔助起來，你的減肥效果、塑性效果，就會更加棒了

好的，今天的減肥瘦身知識就分享到這。關注我，明天同一地點，為你繼續分享關於減肥瘦身的那些事。