雞胸肉這樣吃，既低脂又美味

如今，越來越多的小夥伴都在注意平時飲食的低脂肪攝入了。所以，雞胸肉成了超市寵兒。

雞胸肉脂肪含量低，蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構磷脂的重要來源之一。

你是不是也常聽身邊的健身達人提起雞胸肉來呢？可吃法呢？白水煮？手撕雞胸肉？太寡淡了吧！

我們不止要飲食健康，還要色香味俱全！

這次教大家一道雞胸肉炒甜椒丁。

材料

雞胸肉 / 甜椒 / 楊桃 / 聖女果 / 橄欖油 / 料酒 / 鹽 / 現磨黑胡椒

步驟

一，雞胸肉用鹽，澱粉，料酒腌制10分鐘

期間大蒜切片，彩椒和楊桃切丁，聖女果切小塊

二，鍋中放橄欖油，燒熱，先放入蒜片

炒香後放入雞胸肉煎5分鐘

加入甜椒丁，楊桃丁，聖女果翻炒3-5分鐘

三，撒現磨黑胡椒粒調味，裝盤即可

這次加了綠的楊桃，黃的甜椒，紅的聖女果。如果不喜楊桃口感，可去掉。這道菜單憑雞胸肉和甜椒丁足矣！多吃不膩，高蛋白！