孕早期媽咪千萬要小心這些食物！

開始今天的主題之前，孕媽媽們得先有一個明確的概念——什麼是懷孕早期？

孕早期是指懷孕頭三個月，也就是孕期的1-12周。在這段時間有些孕媽媽開始出現早孕反應，例如疲勞、乏力、嗜睡、食慾減退、噁心、嘔吐等，這時一些比較嚴重的孕媽咪，會吃一些食物來緩解早孕反應。但是，如果缺乏專業的指導，孕媽咪很容易誤食一些不適宜的食物。

孕早期需要多加小心食物有哪些？

NO1：滑利食物

寒性滑利食物對孕早期有一定的影響，如黑木耳、山楂、荸薺、馬齒莧、蘆薈、薏米等。就拿馬齒莧這種常見野菜來說，馬齒莧性寒涼而滑利，對子宮有十分明顯的興奮作用，能促使子宮收縮次數增多、強度增大，從而造成流產。尤其是習慣性流產者，必須要禁食。

NO2：水產品

許多水產品都有活血軟堅的作用，例如味道鮮美的螃蟹，其性寒涼，有活血化瘀的功效，孕媽媽食用後會對早期妊娠造成不良影響，尤其是蟹爪，有墮胎的作用。其它類似水產品還有不少，包括像甲魚這樣的營養滋補品，因此建議孕媽媽在食用之前最好能諮詢一下醫生。

NO3：熱性食物

除了以上兩類食物，孕媽媽早期還需小心熱性食物，比如羊肉、狗肉、荔枝、桂圓等，另外還有一些熱性調味料，如茴香、八角、花椒、五香粉也需要列入「黑名單」。因為這些熱性食物不僅會使內熱加重，對機體聚血養胎造成阻礙，還會造成腸道乾燥便秘，如果此時孕媽媽屏氣解便，會導致腹壓增加，對胎寶寶造成壓迫。

孕期無小事，像食物這種入口之物更需加倍小心，在平時生活中孕媽媽應該主動學習一些孕產知識，只有這樣才能更加「胸有成竹」的守護胎寶寶！