從腳部的變化判斷身體疾病

中醫養生教你愛惜腳部健康

　　我們經常說腳連接著身體的其他器官及穴位，當腳部出現一些癥狀或者變化時，便能判別出身體哪些地方出現了健康問題。中醫對於這些信號有自己的看法。

看腳判斷出身體疾病

1.腳部頻繁痙攣。腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發的短暫情況。有時，在躺著的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣，之後會伴隨有酸痛。如果這種情況經常發生，那麼你應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。可以試著彎曲腳，按摩疼痛的部位，也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放鬆。

2.指甲厚重發黃。這是由指甲下面的黴菌感染而引起的。甲癬患者通常毫無知覺，所以會持續好幾年都不會發覺。但是這種感染很快會波及到全部的腳趾甲甚至手指甲，導致指甲發出難聞的味道，顏色變深。糖尿病患者、有循環問題和免疫系統問題的人容易感染該疾病。如果老年人走路有問題，有時候也可能是這個問題，需要你去看專業的治腳醫生，去那裡做治療。

3.腳趾甲有凹痕。大多數的牛皮癬患者的皮膚病表現為指甲有很多小洞，可深可淺。但是有3/4的牛皮癬關節炎患者的關節和皮膚都會受到影響，通常表現為不光滑的有痘痕的指甲。可以用藥物進行治療，如果及早治療，還可以恢復。

4.腳趾用力不均。走路時，腳掌、腳趾用力不平均，也有其特定的涵義。例如鞋底拇趾側會磨得明顯變薄，這種人可能易患肝病。小趾側鞋底磨損較明顯者，可能心臟有病。腳後跟鞋底明顯磨損者，暗示腎臟有毛病。

5.腳面腳趾無毛。循環不暢通，可能是血管疾病。當動脈硬化使心臟不能把足夠的血液輸送給腳時，腳上就會「寸草不生」，出現這種現象。供血不足還會讓人感覺不到腳的脈搏，站立的時候，腳可能是鮮紅的或微黑的。上升的時候，腳馬上會變得蒼白。可通過運動和食療方法改善身體循環。

6.腳掌疼痛頑固。這是糖尿病的主要表現。升高的血糖濃度會導致腳部神經的破壞，表現為由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷、切傷或刺激。糖尿病的其他表現還有經常口渴、尿頻、易疲勞、視力模糊、易飢餓或體重減輕。最好馬上治療潰瘍，並做個糖尿病的檢查。

腳浴方法驅除疾病

中醫經絡學說認為，人體的五臟六腑在腳上都有相應的穴位，腳底是各經絡起止的匯聚處，腳背、腳底、腳趾間彙集了很多穴位；有的科學家還認為腳是人體第二心臟，腳掌上有無數的神經末梢與大腦相連，洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕鬆、舒暢。

中醫推薦腳部保養方式

1.摩腳美容：面部皮膚疾患一部分是由病原微生物所致，如扁平疣、毛囊炎、癤瘡等，其餘大多與人體內環境的失調及系統的功能紊亂有關，如痤瘡、黃褐斑、濕疹等。研究表明，利用足反射的全足按摩美容法，可以通過神經、體液調節及局部器官、組織、細胞的自動調節，使機體內環境達到平衡，收到一定的治療效果。

2.浴足養生：浴足與通常的洗腳相似，但不盡相同。開始時水不宜過多，浸過腳趾即可，水溫在40-50℃。浸泡一會兒后，再逐漸加水至踝關節以上，水溫保持在60℃左右。同時兩腳不停地活動或相互搓動，以促進水的流動。每次持續20-30分鐘，以身上感到微熱炎上。若用冷熱水交替浴足，還可收到治療頭痛、失眠、心絞痛、鼻炎支氣管炎、足扭痛等效果。

3.曬腳強體：早晨或傍晚脫掉鞋襪，將兩腳心朝向太陽曬20-30分鐘，專家稱之為腳心日光浴。此法的妙處在於讓陽光中的紫外線直射腳心，促進全身代謝，加快血液循環，提升內臟器官的活力，使其功能得到充分發揮。此法對佝僂病、鼻炎、貧血、低血壓等疾病有較好的療效。（河海）

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