產後瘦身瑜伽3大注意事項

產後瘦身瑜伽是新媽媽們健康減肥不錯的方法，而且產後瘦身瑜伽還能助於子宮的恢復，但是需要提醒大家的是，練習產後瘦身瑜伽，以下事項一定要注意。

產後瘦身瑜伽3大注意事項

1、最好在空腹或者飯後2個小時以後再進行練習，練習產後瘦身瑜伽不要吃得過飽，練完后要補充足夠的水分。

2、產後瘦身瑜伽運動量要適度，不能過於著急，以不痛不累為佳，若是過於疲勞的話，結果可能會適得其反。若在運動的時候，出現流血量加大就要立即停止。

3、產後瘦身瑜伽最好先從簡單的動作開始，運動時應注意保護好傷口，盡量不做跳躍等單腳用力的動作。

練習產後瘦身瑜伽，以上3點一定要禁忌，如果在練習瑜伽的同時配合適當的飲食，效果會更顯著!

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