陰道鬆弛影響性福，女性「緊身法」從這裡學起

越來越多的小廣告在向人們灌輸著「夫妻生活不和睦，原因在於女性太松」的思想，而陰道鬆弛也成為了女性難以言說的尷尬話題。並且越來越多的女性採取各種藥物、道具甚至手術來改善自身的狀況。

在處理這個問題之前，我們先來了解下這是一種什麼樣的疾病。陰道鬆弛只是民間的說法，這種病症的學名是盆底功能障礙性疾病，包括：生殖器支持功能減弱，陰道脫垂等。女性盆底功能障礙的相關發病因素較多：年齡、肥胖、妊娠及經陰道分娩次數、絕經、雌激素缺乏、盆腔手術和神經損害、尿路感染、呼吸道感染等。

盆底功能障礙有哪些危害呢？

1、壓力性尿失禁：最常見、最困擾患者的是尿失禁。癥狀輕的僅僅是向下屏氣、咳嗽、運動時憋不住小便而漏尿；嚴重的患者笑一笑、躺著睡覺都有可能漏尿；

2、子宮脫垂：子宮從原來位置下移，脫在陰道里，嚴重者甚至會脫出到陰道外；

3、陰道後壁膨出：直腸膨出，主要表現為排便困難；

4、影響夫妻關係：降低情侶雙方的性生活質量，嚴重會造成性冷淡，導致夫妻性生活不和諧。

如何預防及治療？

1、恰當合適的鍛煉可以預防：

立式鍛煉：站立，雙腿微分開，收縮兩半側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。

卧式鍛煉：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。如此反覆6次，每天一回。

凱格爾練習：凱格爾練習通過訓練可以提高肌肉收縮能力。方法如下所示，重複幾次，每次肌肉持續收縮3秒鐘，然後放鬆3秒鐘。

2、藥物治療：

縮陰藥物可以防治女性陰道細胞衰老導致的陰道鬆弛，緩解女性陰道鬆弛。但是沒有性生活的少女、孕婦以及月經期的女性都不宜使用。

3、手術治療：

陰道緊縮術可以改善陰道鬆弛的狀況。主要有兩種發方法：一是直接去除陰道後壁的部分黏膜，然後縫合以達到緊縮目的;二是不損傷陰道黏膜的陰道緊縮術。手術有風險，如需要諮詢專業醫師。

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