天天洗頭對頭髮好嗎？什麼時間洗頭最好？

乾爽的頭髮可以讓我們擁有自信的面容。所以我們可能會經常通過洗頭來維護我們美好的形象。那麼天天洗頭髮好嗎？什麼時間洗頭最好？下面小科就告訴你什麼時候洗頭最好。

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天天洗頭好嗎？

正常人每平方厘米頭皮組織中分佈著144—192個皮脂腺，這些皮脂腺每天都在持續不斷地分泌油脂。頭髮清洗后，過4個小時，油脂就會重新布滿髮絲，令頭髮顯現自然的光澤和彈性。

天天洗頭，可以最大限度上保持頭髮的乾淨清潔。但是，這樣其實對頭髮並沒有任何好處。首先，洗髮水的頻繁使用，會在一定程度上對頭髮造成損害，同時，天天洗頭髮，雖然清潔了，但也同時清潔到了頭皮的一些天然保護油脂，使得頭髮與頭皮失去了天然的保障，這對頭髮的保護造成很大傷害。所以，建議大家隔天洗一次就差不多了。

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天天洗頭的壞處

1、天天洗頭會破壞頭皮，影響發質對營養的吸收能力。

2、天天洗頭會傷害腦部神經，這與經常撓頭是一個道理。

3、天天洗頭會造成發質乾枯，頭髮受到傷害了，發質自然會變差。

4、天天洗頭如果不處理好，容易造成中風。

5、天天洗頭容易使人頭髮脫落，影響美觀。

6、天天洗頭會讓發質對水產生一種依賴。

7、天天洗頭會讓你身邊同事覺得你很裝，從而不自覺的改變對你的看法。

《印度時報》指出，相比較每天洗頭而言，選擇合適的洗髮水更為關鍵。當然，即便沒有傷害，也不需要天天洗頭，特別是每個人的具體情況不同，洗頭頻率應依季節和發質而定。夏季和油性發質者，可每天洗髮1次，但未必每次都用洗髮水，少用吹風機；中性或乾性發質者，清潔頭髮的頻率可調整為每周三四次。

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什麼時間洗頭最好？

洗頭的最佳時間是午後，早上和晚上都不宜洗頭。

早上不宜洗頭。早上洗頭，人剛起床，血液循環還沒有恢復到正常水平。血液運行比較緩慢.當早上洗頭的時候，由於頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然使血液循環加速。所以，血液的突然提速會另頭部感覺不舒服。

晚上不宜洗頭。晚上洗頭，由於晚上的空氣濕度比較大，頭髮不容易完全乾燥，當入睡的時候，殘餘的水分，由於頭部在睡覺的時候，其皮膚緊貼枕頭，無法通風乾燥。因此，水分只能依靠人體體溫蒸發，不斷侵蝕頭部皮膚，引起頭部皮膚不適。

因副交感神經作用，末梢血液循環最活躍的時間是在晚上10點到凌晨2點，也是讓頭髮生長的毛母細胞新陳代謝最旺盛的時候，隨著細胞增殖，頭髮會在早上3點到10點期間生長，此時毛孔呈現松馳狀態，如果在此期間洗髮，洗髮精成份很有可能會阻塞毛孔，而造成掉發 。

如果由於上班的緣故，無法正常洗頭，那麼請不要在早上剛起床的時候就洗頭，因為此時你的身體各個器官都處於蘇醒階段，突然的刺激會引起不適感。晚上洗頭的話，不要等到臨睡前洗頭，盡量早點洗，洗后盡量使頭髮干透再睡覺。

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洗頭頻率如何確定？

要保持頭髮乾淨、美觀，需要有正確的、適合自己的洗髮頻率。而不同的發質及頭皮情況，則決定了洗髮的頻率。

乾性頭髮/中性頭髮：建議一周洗4－7次。如果頭皮偏干，發質也就偏干，所以洗頭頻率可以比油性頭髮少一些。其實，如果能遵循正確的洗髮方法輕柔洗髮，並選用適合自己的產品，乾性頭髮的人也可以天天洗髮。不僅不會損傷您的頭髮，還可以為乾性頭髮提供更好的滋潤，起到保護的作用。

油性頭髮：油性頭髮的人，由於頭髮油膩的程度高速度快，頭皮分泌的油脂令頭髮厚重，難以柔順，顯得既無生氣，又失去彈性，不易打理。所以，對於油性頭髮，建議每天洗一次，這樣才能保護頭髮的清潔與基本健康。

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了解了什麼時候洗頭最好，那麼你知道洗頭的禁忌嗎？下面我們一起來看看吧！

禁忌一：洗頭時用指甲撓頭皮

指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

禁忌二：護髮素塗在髮根上

由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往發尖方向塗抹發梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。

禁忌三：濕著頭髮睡覺

頭髮濕的時候毛鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭髮半濕半乾的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。

禁忌四：不梳頭直接洗

「皮之不存毛將焉附」，頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面，才能同時洗凈頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

禁忌五：洗完頭馬上外出

研究發現，頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷髮、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

科發源提醒各位發友：預防脫髮要從洗頭做起！