原來放「臭屁」預示著這些疾病

先來講個笑話，有個老總帶著自己下屬在坐電梯，除他們兩外，電梯里還有其他一些大人物。就在坐電梯期間，這個老總放了一個屁，很響，然後他就用眼睛瞪著他身邊的下屬，那個下屬嚴肅地大聲辯道「不是我，聲音是在你那邊傳過來的。」而那邊只有這個老總一人。這下好了，整個電梯里的人都知道是那個老總放的了。所以第二天，那個下屬被撤了。理由如下，屁大點事都承擔不了。

在生活中放臭屁是一件很令人尷尬的事，其實這是身體在向你預警，如果有下面這六種狀況，你就得排毒了。

1.便秘。排便黑、硬，呈顆粒狀，排便困難，排便時肛門出血；

2.腹瀉、腸易激。表現為急、慢性腹瀉，持續排便帶有緊迫感、肛門不適，大便不成形、水分增加，排便次數明顯增加；

3.排便惡臭。正常大便應呈偏酸氣味，而並非刺鼻惡臭；

4.放屁很臭。腸道內有害菌產生了大量的硫化氣體，導致經常放臭屁；

5.口臭。口腔呼出氣體發出難聞的氣味；

6.膚色粗糙、晦暗。體內毒素不能及時排除，被人體吸收，則導致皮膚粗糙、黯沉、長痘等情況的出現。

可是應該如何排毒呢？

早起一杯水

每天早上一杯水很重要，身體經過一晚上的新陳代謝，這個時候一杯水正好可以清洗潤潤腸道，以促進大小便排除，為一天的新陳代謝來一個好的開始。每天喝足2升水可以沖洗體內的毒素，不要等到口渴才去喝水，那已經是身體嚴重缺水的信號，有事沒事的時候都可以喝點白開水，保證一天8杯水。

多吃水果

新鮮水果被稱為體內「清潔劑」，有解毒的作用，經常吃水果可以將累積於細胞內的毒素溶解，還能起到平衡體內酸鹼性的作用，因為大多數水果是鹼性的，比如檸檬等，因此，女人一定要多吃水果。如果你不喜歡吃水果，你可以把水果用榨汁機榨成果汁，可以溶解沉澱於細胞內的毒素，待這些被溶解之後隨尿液排出體外，可以帶走身體很多毒素。

吃粗纖維食物

現在很多人吃細糧，粗纖維吃的很少，多吃些富含纖維質的食物，比如糙米、紅薯，芋頭等就能幫助排便。多吃有助於消除體內積累的毒性物質，很多粗纖維的食物還有解毒的功能哦。

晚上11點前睡覺

女人千萬不能做夜貓子，女人是熬不起的。女人睡覺之後，11點開始身體的心肝脾肺腑就開始排毒，皮膚也都開始新陳代謝，而這些都必須在熟睡下才能進行。如果晚上失眠或者熬夜，體內毒素不能及時排除，臉上會長斑的哦。

愛上運動

運動的女人不會老，現在很多白領，常年呆在辦公室，很少運動。運動時候，身體上出汗也是身體排毒的一個很好的途徑。排汗的時候，身體大量毒素隨著排除體內，因此，女人每周最少劇烈運動2次，大汗淋漓的那種感覺最好。當然，有氧運動更有效哦。還能減肥，一舉多得。

小編祝各位小哥哥越長越帥，小姐姐越長越好看。

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