拍打穴位排毒素，排出毒素一身輕

我們的身體在日常代謝中會產生一些代謝垃圾，也就是我們常說的毒素，體內如果積累過多的毒素會對我們的健康造成極大的威脅！

人體有八虛，輕拍拍「垃圾」

人體的雙腋、雙肘、雙髀（即兩胯）和雙腘在中醫中稱為八虛，通過拍打這八個地方，可以幫助排出體內的毒素，讓人越來越健康美麗！

八虛如何拍？

拍打位置：兩腋下極泉穴

功效:拍打兩腋可以預防肝病、心臟病很有幫助。

極泉穴具有寬胸理氣的作用，還能引血上行，使頭腦快速清醒，幫助人快速平靜下來，因此，如果人因氣急攻心昏厥，可試著彈撥極泉穴。

拍打位置：兩肘窩尺澤穴、曲澤穴

拍打方法：

伸直左手臂找到尺澤穴，用右手的四指併攏拍打。力量可由輕到重，每次八十一下即可。身體羸弱者，輕輕地推擦即可。

拍打作用：幫助活血，促進心肺功能，同時可以培補正氣、預防疾病

拍打位置：兩髀：大腿內側與小腹交接處的腹股溝部位

拍打方法：直立，用雙手輕輕拍打兩腹股溝，逐漸加力，直至兩髀微微發熱為止。每天拍打兩到三次，每次3～5分鐘。

拍打作用：活氣血，排解鬱悶情緒

拍打位置：兩膝部後方屈膝時的凹處，即委中穴

拍打方法：每天堅持拍打兩腘5分鐘，拍打力度不要太大，以感覺微痛即可。

拍打作用：防治腰背疼及坐骨神經痛，補腎養腎

除了拍打八虛，還可以通過起床后喝杯溫水、多吃蔬菜和水果、積極的進行體育鍛煉，早睡早起、睡前用熱水泡腳等方法排毒。

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