月經期間喝這些，污血才能真正排乾淨

女孩月經期間很敏感，長痘、身體不舒服、脾氣暴躁，恨不得在身上掛個牌子標識「別惹我」

雖然壞處不少，但月經排毒排污血有利於女生養生哦

那麼，如何才能把污血真正的排乾淨呢？

月經期間喝這些，堅持下去，效果很明顯哦

紅豆紫米粥

花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。

期間差不多要40來分鐘。在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。

玫瑰花茶

荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。

將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。

當歸生薑紅棗茶

姜、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨后，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開后，轉中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。

糖融化后加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。

姜棗紅糖水

乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。

喝湯，吃大棗。溫經散寒、緩急止痛，適用於寒性痛經兼嘔吐者。

本人比較體寒，一直喝姜棗紅糖水，效果特明顯，有需要的親們，不妨試下