每天三杯它，美麗健康不遠啦

很多人都知道普洱茶減肥，它很早就被譽為茶中減肥之冠。吃晚飯喝一杯普洱茶，能夠有效地刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。今天跟大家分享比較有效的減肥茶飲，讓你喝出健康，喝出苗條。

普洱茶三大清脂作用：

【1、促進消化、加速脂肪燃燒代謝】

生普是普洱茶中發酵時間較短或是沒有經過發酵存儲工藝的茶類，實際上生茶的主要減肥成分就是豐富的茶多酚，與綠茶、烏龍茶等茶品作用相似。專家實驗曾證明，茶多酚能抑制脂肪細胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質含量穩定，無論對減脂還是預防肥胖都是很有幫助的。

普洱生茶最佳的飲用時間是飯後1小時，它能幫助身體加速對食物的消化吸收分解，促進體內毒素在第一時間排出體外。

生普具有獨特的去除油膩的功效，對於長期附著在腸道內壁上的毒素垃圾，有很好的深層清理作用。普洱生茶雖然功效與綠茶相似，但奇特的是它本性並不寒涼，只是製作工藝與熟茶不同，因此減肥時飲用的方法和功效也不相同。

【2、清腸排毒、對便秘肥胖最有效】

發酵之後的普洱茶被俗稱為熟茶，建議空腹飲用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質，正因為減少了生茶中對腸胃刺激物，因此空腹喝熟茶不會引起身體不適，對於長期便秘和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶是較好的，也是快速喝茶減肥法。

普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之後第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫熱的普洱熟茶，1-2小時后你會有便意，堅持一段時間就會養成晨起排便的好習慣。

再午餐和晚餐前1小時空腹喝一杯溫熱普洱熟茶，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見影。

【3、燃脂護膚、促進新陳代謝】

當下，隨著科技的進步，在普洱茶發酵過程中加入茉莉花、菊花、玫瑰花等花茶，一同做成普洱花茶，已經成為時下比較流行的減肥茶品。

添加了花茶的普洱茶，不僅其減肥功效得到提升，同時增加了美容養顏、抗衰老和排毒養顏的功效，是女性茶友們全天都可以飲用的上佳減肥茶飲。