你被「宿便」忽悠了嗎？

前不久參加了一個飯局，席間一美女老闆饒有興緻聊起最近在美容院「洗腸排毒、清宿便」的美好經歷:「服了美容院的葯太神奇了，把積存在體內的垃圾全部排空、排乾淨了，人頓時感覺神清氣爽」。我聽了慢悠悠地問了一句「花了不少錢吧」？那女老闆財大氣粗地回我：「不多，2萬不到」。然後那女老闆還反問我：「醫生，這麼好的項目怎麼你們醫院不開展呢」?我當時差點沒噎著，對她說了一句：「在我這裡，幾十塊錢搞定!」。這下輪到女老闆半天合不上嘴了……

近些年來，人們會經常聽到「宿便」一詞，「某度」上一輸入「宿便」兩個字，馬上會彈出許多的「良方好葯」，從健康、瘦身、養生等角度出發，告訴你為什麼要清「宿便」，清了「宿便」有什麼好處.可謂是五花八門，各顯神通。

然而從醫學的角度而言，卻並無「宿便」這一概念。「宿便」在任何正規的醫學教科書上都沒有這個詞，更沒有相關定義。其來源不好考究，可能是商業領域裡的營銷概念。關於宿便，最聳人聽聞的說法就是正常人體含有3-6KG宿便，肥胖便秘者體內有7-11KG宿便，這些說法是有問題的。首先不說人體每天能吃進去的東西，就算全都不吸收，也不大可能有6KG之多。更要命的是，6KG的宿便是好大一坨，堆在腸子里，會導致腸壁的壓力感受器向大腦報告需要排便，產生便意。除非你憋著，否則這些宿便也就基本都排出去了。便秘的患者，因為糞便在結腸停留的時間較長，糞便的水分更少，直觀感覺上糞便的量相對較少。另外，因為糞便干硬，排便的時候費時費力，身心俱疲而已，並不大可能積存更多的糞便。所以「宿便」其實是一個偽科學的概念，套用了便秘的概念，對其大肆炒作。

現在市面上宣傳的「洗腸排毒、清宿便」，大都是一個原理「瀉」。洗腸並沒有所謂的排毒、減肥等功效，它在醫療實踐中是臨時性的行為，一般用於長期便秘患者和腸鏡檢查時，經常洗腸不僅容易導致電解質紊亂，腸道內菌群紊亂，使用不當還會造成腸道損傷、穿孔等危險和後遺症，洗腸並沒有讓皮膚膚色變好、祛斑美容的作用。

一些所謂的排毒保健品等之所以能快速「排毒、排宿便」，是因為一些含有強瀉劑成分，能快速促進人們排便，其排毒的主要機理是通過刺激腸道，促進大便的排泄。而這些保健品基本都含有蒽醌類瀉藥。這一類刺激性的瀉藥其特點是，服用后可以在短時間內引起腹瀉。長期使用此類刺激性藥物，會對藥物形成依賴，也會對腸道的蠕動及分泌功能有所損傷，一旦停葯不僅會加重便秘癥狀，而且還會導致結腸黑變病。結腸黑變病還不是最可怕的，最可怕的是濫用瀉劑對於腸功能和腸動力的損害，這些是不可逆的。一般停葯6個月以上，腸道色素可逐漸消失。但是如果長期服用，腸道會產生對瀉劑的依賴性，長期濫用不僅無助於便秘的改善，還會導致結腸運動功能紊亂，最終使患者不能自行排便，而依賴瀉藥來維持排便功能，形成惡性循環，這絕不是聳人聽聞哦！下面是正常的腸道與出現了黑病變的腸道，大家一看便知。

所以，再次奉勸那些愛美的女士再也不要被所謂的「清宿便，排毒養顏」等商家的噱頭廣告所忽悠了，養成良好的生活習慣，多吃果蔬、適量運動，依靠人體自身的新陳代謝，就可以完成自然的「排毒、排宿便」。