感冒肆虐，蔬果汁會吃感冒就遠離，感冒食療妙招分享

冬天感冒特別說來就來，容易著涼，又容易上火，抵抗力跟不上，病毒肆虐……冬天一定要做好補水，做好去火潤燥，還得特別注意，衣服得穿的適當。像廈門這種任性的天，看天氣預報穿衣是很重要的。

看到身邊的親朋好友感冒，心裡總想做點什麼，還是分享個簡單易操作的預防感冒和食療的方法給大家：

（最後一個推薦最神奇，不可以錯過哦）

1西紅柿橙子汁

西紅柿中富含維生素C，對治療感冒有益。

這個方法適合熱感，上火了，病毒型的感冒，受寒感冒不適合，西紅柿比較寒涼一些。

西紅柿，橙子去皮切塊，榨汁機即可

冬天怕冷，也可以用西紅柿直接熬湯喝，加點胡蘿蔔，加一小塊姜，對感冒作用也特別好。

西紅柿濃湯

2 獼猴桃火龍果汁

原料：獼猴桃、火龍果、清水，獼猴桃和火龍果都去皮切塊，加入清水。*"維C之王」獼猴桃，治療感冒的效果自然不用多說啦。

這四種水果，感冒時候榨汁喝是最好的。任意組合哦。

3芹菜汁或者芹菜湯

芹菜味道苦澀，特別是加了葉子，所以咱們可以放些胡蘿蔔或者橙子一起榨汁。

*芹菜具有很好的排毒、利尿效果，對治療感冒有效。可用於熱感，流感。

如果是冷感，風寒，可以用芹菜煮湯，加薑絲加胡椒，這樣會有很好的食療效果

芹菜胡椒湯

4檸檬水在感冒期間是很好的維生素補充

檸檬一個，加胡蘿蔔榨汁，加蜂蜜或者冰糖用熱水一衝。每天晨起一杯，感冒好的快。咽喉疼痛的可以加點白蘿蔔一起榨汁。

檸檬汁

最後一個分享是金圓子最喜歡的，因為它的顏色和功效很強大，適合長輩也適合孩子。

這是大家可能聽過但是不知道怎麼用的甜菜根

甜菜根

據英國報道，近日，英國最新研究發現，飲用甜菜根汁液可以快速提升精力和增加耐力。科學家們由此認為，對於運動員和大體力消耗的人員來說，要想快速恢復體力，其實就可以簡單到飲用一杯甜菜根汁液即可。

現代科研證實，紅甜菜營養豐富，含有粗蛋白、可溶性糖、粗脂肪、膳食纖維、維生素C、煙酸等，含有鉀、鈉、磷、鎂、鐵、鈣，鋅、錳、銅等礦物質，能通過補充身體所需營養來調養身體。

如果你容易感冒、精神萎靡、食慾乏味、體質虛弱、病後體虛、偏食、厭食等，如果你需要調養脂肪肝、甲乙肝恢復期、肝功能弱的身體，如果你需要調養青春期、懷孕期、分娩哺乳期及停經期的身體變化，如果你需要調養腫瘤放療和化療的身體，紅甜菜能夠幫助你。紅甜菜補充人體需要的各種營養，對身體健康有益。

感冒快喝甜菜根

如果你需要調養冠心病、動脈硬化、高血壓、低血壓、高膽固醇、心律不齊的身體，紅甜菜能夠幫助你。紅甜菜促進血液循環，對調養老年病有益。

如果你需要調養視力、老花眼，防止維生素A引起的各類眼病，紅甜菜能夠幫助你。

紅甜菜對身體健康如此有益，難怪古代的羅馬人和希臘人、現代的歐洲人、從總統到平民，都喜愛紅甜菜。金圓子也特別喜歡。

甜菜根做湯，做餅，做果汁，都有很好的食療作用。

金圓子的預防感冒小早餐分享，這套餐食，也非常適合已經感冒和感冒后的人哦。

麵粉若干加一小勺甜菜根粉

加水調均勻，鍋內放生薑把水煮開，倒入調好的紅麵糊，攪拌滾開再轉小火熬煮一會即可。

早上多吃豐富的維生素，對於冬天的感冒預防是非常好的。

希望大家健康快樂，活蹦亂跳，遠離感冒

家人健康，是我們最大的幸福

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