這三種東西堪稱糖尿病剋星，泡水效果很顯著，人人用得起

很多的食物都含有對控制血糖有益的營養物質，價值堪比一些常見的中藥，成本也比較低，糖人們在做好治療糖尿病的五駕馬車的同時，可以選用一些這樣的食物。今天塔哥就跟大家介紹三種在控制血糖方面有突出作用的食物，大家可以參考一下。

一、桑葉

傳統中醫學認為，桑葉性寒，味甘、苦，歸肝、肺經，它具有祛風清熱、涼血明目等功效。常用來治療風熱感冒引起的發熱、頭痛、目赤腫痛、口渴、肺熱咳嗽，以及蕁麻疹、下肢水腫等症。

研究發現，桑葉中富含的活性物質對降低血糖、血脂、血壓有良好的效果，桑葉中富含生物鹼和桑葉多糖，這兩種物質可促進胰腺細胞分泌胰島素，顯著改善糖代謝，從而利於降低血糖。

桑葉中富含芸香苷、槲皮素等營養物質，具有非常強的抗氧化性，可以改善血液循環、提升人體抗病能力，還有抵抗各類併發症的作用。

【推薦用法】

★桑葉清新茶

【材料】干桑葉15克，麥門冬15克，大青葉10克。

【做法】 將干桑葉、麥門冬、大青葉分別洗凈，加水約800毫升，放入砂鍋內，煮至水約400毫升，取汁去渣，代茶飲用。

二、金銀花

中醫認為，金銀花性寒，味甘，歸肺、胃經，具有清熱解毒、疏散風熱的功效。主治外感風熱、溫病初起、熱毒血痢，以及瘡瘍、瘰癧、腫毒、痔漏等一切內外瘡癰。

金銀花含有豐富的綠原酸，不僅能夠修復損傷的胰腺β細胞，還能改善機體的胰島素抵抗，激活受體，增強受體對胰島素的敏感性，從而達到降低血糖的效果。

金銀花也含有大量的抗氧化性物質，對於提升人體的抗病能力有很明顯的功效。

【推薦用法】

★大蒜金銀花茶

【材料】蒜30克，金銀花10克。

【做法】 將蒜洗凈，去皮，搗爛，與金銀花一起加700毫升水煮沸即可當茶飲。每日1劑。

三、肉桂

傳統中醫學認為，肉桂性熱，味辛、甘，歸腎、脾、心、肝經，具有補元陽、暖脾胃、除積冷、通血脈等功效。主治命門火衰、肢冷脈微、寒疝奔豚、腰膝冷痛、亡陽虛脫、腹痛泄瀉、閉經症瘕、陰疽流注及虛陽浮越、上熱下寒等症。

肉桂中含有黃烷醇多酚類物質，能提高胰島素對血糖水平的穩定作用，減輕胰島素抵抗，對於改善糖人的胰島功能效果很顯著。關於肉桂的降血糖功效，國外就有很多科學家進行過研究，常吃一些肉桂的正常人，可以有效預防糖尿病的出現。

此外，肉桂還有降血壓、增加腦血流量、降低血管阻力的作用，常用可防治糖尿病合併高血壓和冠心病。

【推薦用法】

★姜肉桂豬肚湯

【材料】豬肚200克，姜10克，肉桂10克，薏米25克，鹽適量。

【做法】

1、將豬肚裡外洗凈，汆燙后切成長條；

2、姜洗凈，拍爛；肉桂、薏米分別洗凈；

3、將以上材料放入燉盅，加適量清水，隔水燉2小時，調入鹽即可。

圖片來源於網路

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