盤點13大明星排毒養顏食物

盤點13大明星排毒養顏食物

如今很多人都很重視養顏養生，然而現在市面上有多種的排毒養顏膠囊，俗話說是葯三分毒，葯補不如食補。你知道十三大明星排毒食物是誰么?下面小編為你一一介紹。

蜂蜜：自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維他命。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥狀也有一定效果。

黑木耳：黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，常常食用還可以有效清除體內污染物質。

魔芋：又名「鬼芋」，在中醫上稱為「蛇六穀」，是有名的「腸胃清道夫」、「血液凈化劑」，能清除腸壁上的廢物。

海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因此具有預防白血病的作用。另外，海帶對進人體內的鎘也有促排作用。

豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。

糙米：是清潔大腸的「管道工」，當其通過腸道時會吸掉不少淤積物，最後將它們從體內排除。

芹菜：芹菜中含有的豐富纖維似提純裝置一樣，可以過濾體內的廢物。常常食用可以刺激身體排毒，應對由於身體毒素累積所造成的疾病，如風濕、關節炎等。另外，芹菜還可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。

苦瓜：苦味食品基本都具有解毒功能。對苦瓜的研究發現，其中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。尤其女性，多吃苦瓜還有利經的作用。

牛奶和豆製品：所含有的豐富鈣質是有用的「毒素搬移工」。

綠豆：綠豆味甘性涼，自古就是極有效的解毒劑，對重金屬、農藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。它主要是通過加速有毒物質在體內的代謝，促使其向體外排泄。

牛奶和豆製品：所含有的豐富鈣質是有用的「毒素搬移工」。

茶葉：茶葉中的茶多酚、多糖和維C都具有加快體內有毒物質排泄的作用。尤其是普洱茶，研究發現普洱茶有助於殺死癌細胞。常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產生不良影響。

草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔胃腸，強固肝臟。

蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。

秋季天氣逐漸轉向寒冷更要注意養生養顏，多吃水果蔬菜，保持我們的健康。