香蕉和它搭配，減肥效果不錯哦！

每一個想減肥的妹子基本都有一個貪心的胃，總是面對美食，尤其是小零食控制不住嘴。怎樣在減肥的同時又照顧自己的貪吃胃呢，減肥零食聖品——香蕉燕麥餅上場了。

作為一個胖子，對美食完全無法控制寄幾，經過網上的一些了解特地做了一款香蕉燕麥餅來解饞，不僅無添加劑，而且容易飽腹又通便，還不容易上火呦。製作起來非常簡單，一次就可以成型。具體步驟如下：

首先準備一根香蕉，最好是偏熟的（家裡的香蕉熟過頭了剛好不想吃了），然後搗成糊，搗得越爛越好呦，為方便簡單，我是直接用湯勺壓爛的。

其次把燕麥準備好，就用超市裡買的那種直接可以開水泡熟的就可以，把燕麥放在香蕉糊里，不停的攪拌，放的比例自己把握，只要融和后能成型就可，一般來說可以放三大湯勺。

第三步，攪勻後放一小會，這樣燕麥和香蕉可以更好的融和，味道會更好，也可以打個雞蛋到裡面繼續攪拌，做成香蕉燕麥雞蛋餅。

第四步，拿出平底鍋，在上面刷薄薄一層油，想要減肥效果更好也可以放一點點橄欖油，一點點就可以呦，然後把燕麥香蕉糊拿出一小團弄成餅的形狀放在平底鍋上煎，等到餅與鍋接觸那一層開始定型能翻動的時候再翻面，注意整個過程用小火，不然餅很容易糊，同時注意翻面。一般來說一鍋可以做個四個。

為了兼顧家人的口感，我做香蕉燕麥餅的時候還切了一根火腿腸放在餅里煎，並撒了一把芝麻，餅會更香，當然減肥的效果就打折扣啦。另外喜歡堅果的小夥伴也可以切一點堅果、葡萄乾、藍莓等放在上面呦，只要幾分鐘香蕉燕麥餅就出鍋啦。

最後一個餅偷懶啦，沒有分成小塊餅，直接做了一個大餅，哈哈，有點披薩的感覺吧。這就是香蕉燕麥餅呦，吃完很撐肚子，而且還很通暢呦，試一試，很簡單呦。