冬季養肝護肝注意事項

由於冬季氣溫較低，很容易引發很多疾病的出現，同時也是很多疾病複發的高發時期，因此冬季大家對自己的健康狀況必須要重視，要選擇最佳的措施來對自己的健康進行保護，預防疾病的出現。肝臟作為人體最重要的器官，肝臟的健康對人體的健康尤為重要，冬季掌握科學的養肝護肝措施，並且了解需要注意哪些問題是不能被大家忽視的問題。然而冬季養肝護理的過程中有很多的事項是需要大家注意的，只是大家在冬季對肝臟進行護理時需要注意哪些事項，陝西中醫肝腎病醫院的肝病專家為大家做出了詳細的解答。

冬季養肝護肝注意事項：

一、清淡飲食

肝病患者在冬季飲食上應避免過於辛辣、油膩、刺激性食物，避免各種濕熱之氣積蓄，造成肝氣不疏;避免胃腸道的刺激造成消化道不適癥狀，因此在飲食上應注意對養肝護肝是很有利的。

二、不可喝酒

冬季天氣乾冷，人們易喝酒取暖，尤其對於肝病患者來說是不可取的，喝酒不僅會加重本已受損的肝臟，而且可能導致肝病的複發或誘發其他疾病的發生，因此遠離酒精是養肝護肝的一個前提。

三、合理膳食

在飲食上調整好飲食結構，多食用些有益於養肝的食物，做到飲食多樣化、均衡化，以及時全面地補充機體的營養所需，可謂是養肝護肝的基礎，其對免疫力的提高、肝細胞的修復、養肝護肝等方面都是卓有成效的。

四、不要亂補

冬季人們的戶外活動相對減少，而在飲食上若又盲目進補，不僅不能保護肝臟，反而會加重肝臟的代謝負擔，而且可造成熱量過多的剩餘，蓄積在皮下及肝內，形成脂肪肝，因此在食補上要科學合理化，否則護肝不成反傷肝。