神奇椰子油，驚人用法

對於女人來說，通常保養皮膚、頭髮被看成是終生的事業，但是「第二張臉」也是需要精心呵護。

「洗洗更健康」，這樣的段子，在生活中已經成了不少夥伴的玩笑話，但這有些暴露年齡的廣告，實際上也暴露著，你們可能已經被洗腦的「囧」境：「經常用肥皂，特別是私處洗液清洗，就可以保護私密花園的衛生和健康」。

本文會教你如何正確地清洗「第二張臉」，什麼食物可以促進她的健康，以及如何鍛煉等。

如果你也想要擁有健康、光彩照人的「第二張臉」，就繼續閱讀下去吧【文末悄悄安插了粉絲福利哦】。

方法㊀ 如何打造清潔乾淨的私密花園

✔只用溫水清洗。

不要使用肥皂和市面銷售的洗液。V道有它天然的自我保護屏障，不需要任何人造的清潔劑。

V道的正常pH值大約在 - 3.5 and 4.5，具體來說，這是為了抑制不健康細菌的生長和保護有益細菌的生長。使用清潔劑會破壞陰部的酸鹼度，引起發炎，感染，甚至異味。

注意外陰和V道的區別。V道不可以用肥皂清洗，但是外陰可以用柔和不添加香精的肥皂清洗，只要你覺得不刺激皮膚。

如果不小心肥皂接觸到陰道內，用溫水徹底沖洗乾淨，不留任何肥皂殘留。

✔不要使用女性噴霧或者灌水器。

往V道內灌化學物質，心心念念讓V道變得芳香，但是實際上會事與願違。

灌水器會將有益健康的細菌沖洗掉。化學物質會造成皮膚髮炎，甚至產生灼燒感。女性噴霧也是一樣。V道只要保持清潔衛生就可以了，不要追求讓它的味道變得芳香。

任何聲稱可以使V道變得芳香的乳霜都不要使用。同樣,也不要選擇加香的衛生棉和衛生棉條以及衛生紙。

我甚至聽說有些人為了聞起來香香的，也會噴洒一些喜愛的香水，啊，聽起來有點像用除草劑除草，得不償失。

✔月經期間注意衛生。

月經期間「第二張臉」很容易感染，因為血液改變了V道的酸鹼值，讓V道的環境受到了影響。想要在月經期間保護V道的健康，可以這麼做：

經常更換衛生棉/衛生棉條。

考慮使用衛生杯。衛生杯可以罩在宮頸口擋住血液，然後幾個小時後用熱水沖洗掉。衛生杯不含化學物質，可以有效避免感染。

方法㊁生活里的好習慣 讓她香氣撲鼻

✔穿棉質內褲。

棉質內衣吸汗透氣。避免「第二張臉」濕熱，抑制黴菌等不健康細菌的生長。其他的合成面料，絲質面料，以及蕾絲等透氣性都不好。

至少跟她接觸的那一部分要用棉質的。

如果你的「第二張臉」容易受感染，那麼要選擇有機，沒染過的棉質內衣。

✔穿寬鬆的衣物。

緊身牛仔褲等可能容易導致黴菌性陰道炎。褲子要選擇高腰褲而不是低腰褲。內褲也要寬鬆。多穿裙子，也是一個不錯的選擇。

✔養成修剪陰毛的習慣。

陰毛過長會使陰部潮濕溫熱，這樣的環境有利於細菌的生長，增加感染的風險。所以最好將陰毛剪短一點。

修剪陰毛要格外小心。一定要事先使用刮毛膏先潤澤皮膚。

也可以選擇用蠟紙脫毛。脫毛前要多做了解，不可貿然行事。

✔愛愛前後，「我愛洗澡，皮膚好好」。

讓你的伴侶在做愛前清洗他的丁丁。

愛愛后，一起洗個澡更好，浴室中，享受后戲的美妙時光。

✔使用TT。

無論你是口愛，指愛還是......使用TT，都是一個非常不錯的選擇。我們也向各位推薦了口愛膜、指交套、市面常見套套的選擇和正確使用方法。避孕、隔絕細菌和遠離感染，TT絕對無出其右。

方法㊂ 好吃好喝多運動

✔多吃酸奶。

酸奶含有V道需要的細菌。吃酸奶有助於預防和治療黴菌性陰道炎。

泡菜等腌制食物，也可以起到和酸奶同樣的作用。

✔多吃水果。

蔓越莓，菠蘿，草莓等可以改善V道的味道。吃水果可以補水，排毒。

✔吃大蒜。

大蒜可以殺死黴菌。可以用來治療和預防黴菌性陰道炎。它還可以改善異味。

✔PC肌訓練。

無論是提肛訓練，凱格爾運動，還是陳見說粉絲們肯定了解的玉蛋功，在身體層面，可以鍛煉骨盆肌肉和恥骨尾骨肌肉。

這些肌肉會隨著年齡的增長以及生育之後變得鬆弛，加強這些肌肉可以預防尿失禁，增加性快感。

找到你的骨盆肌肉。

如何找呢？尿尿的時候，突然停止。你用來停止尿液流出的肌肉就是骨盆肌肉。PC肌訓練要鍛煉的就是這個肌肉。

收緊PC肌，保持三十秒，然後放開。重複15次。

每天重複練習這個肌肉，不斷增加HOLD住時間。一開始覺得吃力，慢慢來，時間短點也沒關係，堅持才是勝利。

✔探索其他鍛煉V道的方法。

當然是，愛愛，也有助於鍛煉V道的韌性。定期做愛非常有益V道健康。

✔塗抹一些椰子油吧

椰子油，聽名字總感覺怪怪的吧，像是廚房用品，其實如果要類比，它就像是「第二張臉」的面部精華液，自帶渾然天成的香氛氣息。

我受丁香媽媽的邀約，在這個有著專業醫學背景的平台，開設了《性福私教課》，在專輯上線之日起，就收到許多用戶的留言，大多數朋友，對椰子油興趣濃厚。

我截取了一些比較多的提問，可能也是你心中的疑惑，以下我會一一解答。

椰子油的選擇，要注意是100%純天然冷榨的椰子油。

椰子油最神奇之處，莫過於抗菌抗病毒的功效，而這些效果來自椰子油里豐富的中鏈脂肪酸（包括月桂酸、辛酸、癸酸等）。

這些脂肪酸在攝入人體或塗抹在肌膚上，能被轉化為抗菌物質，幫助人體抵抗外來入侵的有害微生物。所以這是更加天然的殺菌消炎的選擇。

因為它自身的特性，只要是產品沒問題，它不需要添加任何的防腐劑等化學用品，就可以在正常溫度下保存2-3年，而不用擔心變質。

當然，椰子油除了吃、塗抹，還可以漱口，每周三到四次，吃一勺椰子油，在嘴巴里做漱口的動作，約15分鐘。

你會發現，原本總是不夠清爽的嘴巴，竟然有一種純凈的感受。最關鍵的是，這種淡淡的清香，像是與生俱來的香甜。

研究發現，使用椰子油漱口，的確能有效減少口腔中的主要兩種，導致蛀牙的有害菌的數量，降低牙菌斑和牙齦發炎指數。

更重要的是，效果不輸給常用的辛辣的殺菌漱口水，是安全又無副作用的天然替代品。

我的一位助理Kevin，有一天興沖沖地來告訴我

「陳博，你介紹的椰子油太神奇了，我的腳氣斷斷續續好多年，一直好不了，可把我逼死了。各種藥膏都試過了。你知道上班時，那種腳丫子癢地猴急，又不能人前摳腳丫的痛苦嘛。 太丟臉了。

現在，我每天塗上點椰子油，穿上襪子就美美的躺在床上，結果不到三天，一點癢的感覺也沒有了，脫皮的癥狀也緩解了。天啦，我真是想不到，還能這麼用。

當然，我也期待各位可以解鎖更多使用椰子油的新姿勢，新方法，你可以隨時在文末留言分享妙招。

有很多人說，陳姐姐，咱們這就是「種草機」。因為我自己已經使用了很多年，公司的助理、同事被我安利了以後，也都當了小白鼠，用了一段日子，口碑只能說爆棚。

目前可以在哪裡選購？

我的意見是，正規品牌，正規貨源，一般冷榨會有英文標識「Virgin，Extra Virgin，Cold Pressed」。這種工藝產出的椰子油，也最大程度上保留椰子油的有效成分。

但是，也有人問到，塗了椰子油可以用安全套嗎？

我在這裡也特別說明：椰子油，不適合和乳膠安全套一起使用，千萬注意。

椰子油也算是油基潤滑劑，例如一開始的豬油和橄欖油，後來的凡士林、嬰兒油、石蠟油、沐浴液等其實就屬於此類，現主要應用於醫學檢查時醫療器械的潤滑以及作為按摩油使用。

原因就在於油基潤滑劑和乳膠安全套一起使用時，油基會和乳膠產生反應，有可能導致愛愛過程中，安全套的破裂，從而既失去最基本的避孕的功效，又有可能傳染HIV和其他性傳播疾病。

再次提醒各位，這樣的用法，就不合適哦。

所以，一定要買椰子油嗎，或者是我的課程中安利的好物嗎？

我們知道茶樹精油可以用在皮膚上，很多人不知道它還可以用來日常殺菌消炎，甚至可以治療頭虱，而不是選用更刺激的化學乳劑；

我們知道玉蛋功可以增加PC肌的緊緻，很多人不知道它就可以促進「第二張臉」血液循環，增強自身抵抗力，而非依靠洗液的「殘暴」殺菌。

我們說一種食物、一種運動、一種生活用品，它好！

並不是說，簡單用這種東西添加到原有的生活中去，而是用它去調整原有的飲食、生活習慣；健康的不僅是某一種食物、一種用品，而是一種你可以為之堅持的健康生活模式。

選擇，堅持，為之愉悅，我們會無限靠近，專屬於你的性感健康的生活方式。

世界很大，有太多太多美好的事物，建立屬於自己的性感健康生活方式，或許是你最好的選擇，你覺得呢？！