娛樂八卦鬼：明星們的減肥食譜曝光了
減肥是明星的終身事業，身家幾個億卻個個都在吃著「水煮青菜」，尤其是拍戲期間更是嚴格要求身材！近日，黃曉明在微博上傳了一段在拍《琅琊榜2》時期邊化妝邊吃生菜的視頻，只見黃曉明拿著一片片生菜葉子往嘴裡塞，盤子里除了幾片菜葉子還有幾顆聖女果，都是吃了不長肉但是也不頂飽的食物！平時除了飲食注意外，黃曉明也很注重健身鍛煉。
為了瘦身，黃曉明真的很拼，之前他就曾經說過，退出娛樂圈之後的第一件事是好好的大吃一頓。
看了他平常的工作餐，你就知道他為什麼會這麼說了，除了生吃菜葉就是水煮青菜！
15年他曬過自己的中午飯，自曝吃了十幾年的菜葉子和黃瓜，想想都覺得難以下咽。
劉濤
劉濤為了保持標準身材，有時間就去健身房運動，她還經常在微博上分享自己的早晚餐，都是很少的份量，無油無鹽以水果居多。
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劉雯
身為超模對於身材的要求更高，劉雯吃的食物都是清淡少油甚至無油，烹調方法也主要是以水煮或涼拌為主。不僅如此，劉雯還經常鍛煉保持身材。
大S
生完孩子后大S一直被網友嫌胖，之後下定決心減肥的她在1個月內瘦了20斤，她表示自己現在只吃早餐和午餐，而且食物都是依照營養師所開的食譜來吃，但是她都會特別再減半。除此之外，瘦身過程中她也請了老師來家裡教課，1周上兩次的各1小時的皮拉提斯和瑜伽，1次1小時的倫巴以及重訓。
鄧超
之前鄧超為了拍戲半個月瘦了10斤，每天只吃兩頓晚餐不吃，而且少油少鹽，盡量水煮，蔬菜雞肉蝦為主，每天還要運動一小時，簡直不要命啊，難怪惹得娘娘心疼。
劉昊然
他之前也是為了新戲角色拚命減重，一個多月不吃晚飯，兩周不吃任何碳水化合物，碳水化合物主要包括糖、澱粉和纖維素。常見的食物都含有碳水化合物，整個人瘦了10多斤，跟自己原來的人形板相比，還要單薄！
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穎兒
穎兒之前因為胖不僅上鏡不好看還很招黑，後來她瘋狂減肥，一個月整整瘦了30斤，她的瘦身秘訣就是每餐只吃三分飽，多走動，後來整個人瘦成排骨▼
范冰冰
微胖界女神范冰冰成功瘦身12斤，以下是范爺的三日減肥食譜，我只能幫你們到這了：
朴信惠
朴信惠一直有些嬰兒肥，在韓國競爭那麼大的市場保持身材非常重要，有一陣子她減肥狂瘦了20斤，她的瘦身食譜也是單純又簡單，就是吃白菜和黃瓜，6點過後不吃任何蛋白質或碳水化合物。
宋慧喬
喬妹屬於水腫型肥胖，她曾自曝減肥經歷，每天至少喝三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，然後搭配每日15~30分鐘運動，這樣漸漸瘦下來的。
陳妍希
一直被網友戲稱為「小籠包」的陳妍希為了減肥也不是開玩笑的，她在《拜託了冰箱》節目中，曬出了自己平時的飲食，真的都是蔬菜和水果，而且每天攝取的肉食和果蔬都會用秤稱好重量，嚴格計算卡路里，曾經一片水煮雞胸肉撕成三頓來吃，每天只吃李子干，導致大姨媽半年不來！