每次洗頭頭髮掉一大把？老中醫教你一招，不到7天頭髮烏黑濃密

每個人都想擁有一頭烏黑濃密的長發，健康光亮的發質不僅能夠給自己的顏值加分，更能讓自己在和他人交往的時候更加自信漂亮。但是想象往往是美好的，不知道有沒有人跟小編一樣，是被掉頭髮這個事情困擾到心塞的！

平時梳頭的時候掉也就算了，洗頭的時候那才叫慘不忍睹，都有點不敢對自己腦袋下手的感覺。但是掉頭髮就真的沒有辦法解決了嗎？還真不是，小編就有幾個專門治脫髮的小妙招，都非常管用哦。

飲食上要注意攝取蛋白質、鐵、鈣、鋅等礦物質。維生索A、維生素B、維生素c等。要多吃魚類、豆類、雞蛋、度肉、海帶、蔬菜、香蕉、豬肝等。每晚睡前吃一小把炒熟的黑豆和一小勺黑芝麻。有烏髮、生髮的效果。

經常做深呼吸。散步。進行體育鍛煉。以消除精神疲勞，緩解心理壓力。

睡前用熱水泡腳，保證充足的睡眠。以利於頭髮的養護。要保持頭髮的清潔，油脂過多會影響頭髮生長，引起脫髮。洗髮時可在水中滴幾滴醋或放半小勺鹽。

經常按摩頭皮、梳頭。促進頭皮的血液循環，改獸頭皮營養。調節皮脂分泌。可用雙手十指從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次幾分鐘，每天做幾次。

少用吹風機，吹風機吹出的熱風會破壞毛髮組織，損傷頭皮。少燙髮、染髮，燙髮液、染髮液對頭髮的影晌較大。

一定不要熬夜，晚上10時到凌晨2時，這段時間要處於睡眠狀態，否則毛髮的正常新陳代謝就會受到影響。要規律作息時間，養成定時睡覺的好習慣。

用腦過度，或者經常心事重重、煩悶，或者遇到了什麼事導致精神過於緊張，都會影響到頭髮營養的供應。人體的一切活動都歸大腦掌控，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常發揮作用，勢必會影響機體吸收營養，最終導致頭髮健康出了問題。

正確梳理頭髮 1、選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。 2、順頭髮自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端發梢段，最後梳理近端髮根附近頭髮，並能解除糾纏。

~~~~~~~~~~~~~~

如果你不會穿衣打扮、不會彩妝編髮、不懂健康養生建議你關注我們，讓我們來教你。我們的微信公眾號：lhfoxcom