常生氣血管提前老化

人體血管老化是種自然現象。在幼年時期，人體動脈血管口徑大、管壁光滑、柔軟彈性好，器官和組織一般不會發生缺血、缺氧問題。

但是隨著年齡的增長，膽固醇、甘油三酯等成分在血管內壁上越積越多，會讓血管壁凹凸不平，血管壁的口徑越來越窄，血管壁的柔韌性也隨之降低，血管開始硬化，血流受阻。

人的生理年齡和「血管年齡」可能有很大的差異，35歲的人可能有著70歲的血管，提前老化的血管會誘發腦卒中、心肌梗死等心腦血管病，甚至直接威脅生命。

哪些因素導致血管提前老化

常生氣。瑞士的專家最近證實，經常生氣可引起血管內膜收縮，加速血管老化，增加心源性猝死的風險。

吸煙。吸煙是導致血管發生故障的元兇之一。美國科學家研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2-3倍。

運動少。人體運動越少，血管垃圾就越多。

長期熬夜。熬夜時，心腦血管的生物鐘會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。研究表明，長期「晝夜顛倒」的人，患心臟病的風險會比規律作息的人增加1倍。

經常下飯館。餐館里的菜肴多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，會導致血管里的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。

高血壓、糖尿病。高血壓是引發諸多血管病的導火索。血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2-3倍。

肥胖。肥胖容易引起糖尿病、血脂異常、高血壓，從而使血管的老化程度大大提高。

打贏保衛血管的持久戰

血管問題對我們的健康長壽至關重要，需要我們要有足夠的耐心和恆心打贏保衛血管的持久戰。

所以我們要培養良好的生活習慣，注意科學、合理的飲食，適當運動並長期堅持，才能保證血管的健康。

文/怡然

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