5個不可不知的中風前兆，3個預防中風的方法

怎麼預防腦中風，前兆又有什麼？腦中風是突發性的疾病，所以我們要儘早的了解腦中風。

1、暫時性吐字不清或講話不靈

腦供血不足使掌管人體活動功用的神經失靈,稀有癥狀之一是忽然說話不靈或吐字不清,但持續時間短,應惹起重視。

2、突然感到眩暈

忽然自覺頭暈目眩,幾秒鐘后恢復常態,可能是短暫性腦缺血發作,俗稱「小中風」,應及早去醫院請醫生診治,防止中風發生。

3、單眼忽然發黑

一隻眼睛忽然發黑,看不見東西,幾秒鐘或幾十秒鐘后便完好恢復一般,醫學上稱單眼一次性黑朦,是由於腦缺血惹起視網膜缺血所致,是中風的又一信號。

4、突然感到局部或手腳麻木

老年人出現無顯著緣由的舌痛、麻木、活動不便時,多是微血管的炎症反應,也標明可能與血粘度升高相關。固然手指麻木不一定會中風,但對於年齡在40歲以上且有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動脈硬化等疾病史的中年人,應多加以注意,警惕中風發生。

5、不明原因突然跌倒或暈倒

肢體無力或活動不靈,由於腦血管硬化,惹起腦缺血,活動神經失靈,而輕易發生跌跤,也是一種中風前兆癥狀,應及時請醫生診治。

如何預防中風

1、左右開弓空抓手

研究發現,腦溢血與患者的生活習慣、運動方式有關,缺少鍛煉的右腦血管壁異常脆弱,易發生破裂,因此患者應多活動左手。空抓手可以預防腦中風。

做法是:每天早、中、晚各做3次空抓手,每次各做400次。

2、早晚都要聳聳肩

聳肩可使肩部神經、血管和肌肉放鬆,活血通絡,為頸動脈血液流入大腦提供人工驅動力。

做法是:每天早晚做雙肩上提、放下的動作,每次做4~8分鐘。

3、規律轉動頭部

專家從油漆工人很少發生中風的事實分析認為,這與工人勞動時搖頭晃腦的工作特點有關。頭部前後左右旋轉,可增加血管的抗壓力,有利於預防中風。

做法是:平坐,放鬆頸部肌肉,然後前後左右搖頭晃腦各做30~50次,速度宜慢,每天早晚各做3次。低血壓患者平卧做。

中風作為老年人常見的疾病之一，我們要提早的做好預防，這樣可以避免家人和朋友受到傷害。