養生湯譜之三：花膠螺肉紅棗湯

想要面色紅潤的美女們看過來！我們都知道花膠是養顏最好的天然補品，膠原蛋白豐富，多吃可讓皮膚光澤白皙。所以今天小編推薦一款不錯的女性日常養生湯，搭配響螺肉，潤補兼潤膚，一家老少、愛美人士、孕婦、產婦都能喝，營養價值非常高。

湯譜配方：花膠、響螺肉、百合、玉竹、紅蓮、紅棗、枸杞。

推薦肉材：排骨、雞肉、雞腳、鴿子等（任選其一約500g）。

煲湯方法：將花膠、螺肉浸泡2-5小時，將百合、玉竹、紅蓮浸泡30分鐘后，和紅棗、枸杞以及肉材一起放進煲內，加約3L清水和2片生薑，大火煮沸後轉小火，煲1.5-2小時后加鹽調味即可食用。

小貼士：

1.月經結束后第三天連續喝3天，面色紅潤恢復快。