對付感冒的小妙招，趕緊收藏起來吧！

最近這段時間，氣溫起起伏伏，很不穩定。很多人都中招感冒了。我家的千金也沒能倖免，還咳出了肺炎，在醫院連掛了三天鹽水，才壓下去。今天和大家一起分享預防感冒，增強體質，或者剛剛感冒初期的一些小妙招。

一、預防感冒，要從我們平時生活中做起。生活要有規律，如果總是熬夜，睡眠得不到保障，那麼體質就下降，感冒就容易入侵了。其次，飲食方面也很重要，不能暴飲暴食，也不能每餐將就度過。三餐要規律，要按時吃飯，葷素搭配（個人覺得現在人油水過多，還是要七分蔬菜三分葷菜，多食綠色蔬菜才是上策）

除了多吃各類蔬菜，水果也很重要，水果中富含我們人體必需的各類維生素，能增強我們的抵抗力。至於飯前吃水果還是飯後吃水果，又或者是早上吃還是晚上吃，很多人都有很多建議，各種專家也是各有觀點。但是個人認為其實時間沒那麼重要，想吃了就吃，難道還要等著時間點吃嗎？這樣也太小心太累了，只要自己吃的適量，吃的開心就好，管它什麼時間呢。

那麼除了吃的健康，我們還要增加體育鍛煉，每天適量的運動，不僅能幫助我們控制上升的體重，更能增強我們的體質，讓我們每天活力滿滿，健健康康。當然最不能忘的就水，每天喝足水，不僅是為了解渴，更是為了排除我們體內的垃圾，幫我們及時清理體內的毒素，使我們更加健康！

二、感冒初期者，我們除了通過以上的方法，合理的飲食，適當的鍛煉，多喝開水之外，還要能充分利用平時生活中的一些東西來幫我們對付感冒。生薑是個不錯的選擇，他對付風寒感冒最好了，我們可以準備適量生薑，切片切絲都可以，自己煮上一碗濃濃的生薑紅糖水，或者是熬一鍋純的生薑水，晚上睡前用來泡腳。第二天絕對見效果。

其次，感冒中會有大量的細菌產生。這些病菌都潛伏在我們的房裡里，所以通風很重要。我們還可以利用平時吃的一味調料來幫忙，那就是米醋。米醋的牌子種類也很多，選擇最簡單的就好。我平時都用最便宜的袋裝米醋。

準備一個小的電飯鍋，倒入米醋，可以多到幾包，兩包三包都可以。不要蓋鍋蓋，就敞著一直煮，煮到差不多幹了，電飯煲自動跳了就可以了（特別提醒，煮醋的時候門窗都要關緊）。我們就待在房間里聞著酸酸的味道，感覺房間空氣都乾淨了，身上的病毒都殺死了 呢。等醋煮好，再等上半個小時，房間內醋味下降了，我們就可以開窗通風了。這個方法對付鼻塞真的特別管用，百試百靈。最主要醋真的能殺菌。這些小方法對於平時身體體質較好者，感冒不是很嚴重，初期者是比較管用的；如果平時體質比較差，感冒很嚴重者，那麼我們還是要去醫院，配合醫生的方法治療，這些小方法就只能起到輔助做用了。希望今天分享的能幫助到大家，最後希望所有的人健康平安！