這樣做，小心癌症找上你……

一、經常吃燒烤

在燒烤的過程中會產生苯並芘，這是世界公認的致癌物，長期食用含有苯並芘的事物容易誘發肝癌、肺癌、腸胃道癌等。

二、吸煙

吸煙過多的人免疫系統會下降，使血液變黏，血壓升高，會導致心肌梗塞。研究表明，肺癌、支氣管炎患者十有八九是長期吸煙的人。男人吸煙越久，患上疾病的概率就越大。

三、鹽攝入超量

每天攝入過多的鹽分會破壞肌膚的膠原蛋白，令肌膚產生皺紋，同時還會引起血壓升高，不利於心臟，世界衛生組織建議每天吃小於6毫克的鹽。鈉有吸附水分的作用，鈉多則水量增加，所以容易發生水腫。食鹽食用過多會導致鈣的流失。造成骨質疏鬆，易骨折。所以，為了健康，減少高血壓，冠心病的發病率，生活中要時刻注意，從「鈉」開始！

四、熬夜

睡眠不足的人免疫力會下降，感冒、胃腸道疾病、過敏等神經失調性疾病更加容易發生。長時間熬夜的人出現失眠、易怒、健忘、焦慮不安、神經質等亞健康癥狀。

五、過量飲酒

長期過量飲酒會引起慢性酒精中毒，使心肌變性。增加心臟負擔，且過量飲酒的人，身體的營養素缺乏，其主要原因是由於長期飲酒使胃蠕動能力降低，喪失食慾，減少進食量，造成營養素缺乏。90%~~~~95%的酒精都是靠肝臟進行代謝，因此，飲酒對肝臟的損害特別大，易患脂肪肝、酒精性肝炎，進而發展為肝硬化，最後可導致肝癌。所以，酒還是少喝為妙，不喝最好！

六、染髮染髮劑含有害物質仲胺，它作為染料固定劑可以讓顏色更穩定，但能滲透到頭皮和皮膚中，並停留數周、數月、甚至是數年。顏色越深的染髮劑，致癌風險更高。染髮劑中還含有重金屬，一旦進入人體，很難排出體外，時間長了蓄積在體內，會引起中毒，並可能進入肝腎和大腦，破壞這些器官的功能，醫學界常使用「染髮白血病」這個名詞，染髮已經成為白血病的誘因之一。