腎虛不虛看手就知道，小動作幫你補足腎氣

　1、看先天——小指

2、看後天——指甲

3、看癥狀——腎虛

養生養腎小方法

1、揉小腿

2、茶療

一般腎虛的人們，可以多喝一些枸杞泡的茶喝，有補腎，滋養肝臟、益精明目的作用。五寶補腎茶主要是由枸杞，鎖陽，肉蓯蓉，淫羊藿，山茱萸等補腎材料製成，每天喝一杯讓男性朋友們活力十足，尤其是經常熬夜的朋友，多用枸杞泡茶喝可以減少對腎臟的傷害。