這3種食物是俗稱「血管清道夫」，每天堅持吃，血管倍乾淨

這3種食物是俗稱「血管清道夫」，每天堅持吃，血管倍乾淨

什麼叫血液粘稠？

簡單來說，就是血液里多了很多東西，比如脂肪、血小板等。一般來說，血液流動的速度很快，但如果裡面「雜質」多了，血液變粘稠，進而導致血流變慢。當某些因素使微循環處的血流速度顯著減慢時，血細胞可發生疊連和聚集，血液粘度升高使血流阻力明顯增大，總而影響微循環的正常灌注。

一、蘆筍

其富含的多種氨基酸、蛋白質和維生素含量均高於一般水果和菜蔬。特有的天冬醯胺、蘆丁、微量元素硒等，具有調節機體代謝、提高身體免疫力的功效。天門冬醯胺可降血壓、使末梢血管擴張、心收縮增強；蘆丁能能緩解毛細血管脆性，增強血管韌性。多吃蘆筍能防治動脈粥樣硬化症、防治血管栓塞，同時對於調理腦出血、腦血栓都非常有效。

二、黑蒜頭

黑蒜具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除積存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

三、黑豆+芝麻

中醫歷來認為，黑豆為腎之谷，入腎，具有健脾利水，滋腎陰，潤肺燥，制風熱而活血解毒的功效；黑豆還富含微量元素，對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。芝麻富含維生素E，能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質「遊離基」的積累，起抗衰老和延年益壽作用。

有了這三種食物，跟血液粘稠、血栓說再見。

溫馨提示：蒲公英根茶能調節神經，擴張血管，疏通經絡，中老年人常喝，可以清除血管壁垃圾，暢通血管，降低血栓的形成。

苦蕎茶有血液「清道夫」的美譽，其含義的蘆丁具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用。還可促進血管代謝垃圾排出體外。