9道美容養顏美食，美味美容兩者能得兼

最自然健康的美才是最好，想要健康好氣色，關鍵要吃得健康，小編有9道美容養顏美食，美味美容兩者能得兼。

三鮮益智美容湯

材料：

薑片適量，肉丸2個，金針菇50克，平菇50克，玉米筍適量，火腿20克，蝦仁10克，食鹽，油適量

做法：

鍋內把水煮開，放薑片和油。

放入肉丸和玉米筍，稍熟後放入火腿、金針菇和平菇。

最後加入蝦仁，待蝦仁熟了，加入鹽即可。

美容小拌菜

材料：

黃瓜1根，腐竹適量，蒜、香菜10克，食鹽、雞精、糖、芝麻油、生抽、香醋適量，花椒數粒

做法：

黃瓜去皮切塊加少許鹽腌製片刻。

泡發好的腐竹用水煮上2分鐘后撈起切段備用。

蒜切碎，香菜洗凈切碎。

取一大碗放入腐竹、黃瓜塊、雞精、糖、芝麻油、生抽、香醋拌勻。

起鍋倒入香油和花椒煮香，澆在黃瓜上，最後撒上香菜即可。

桃膠美顏水

材料：

桃膠5個，銀耳1多，棗4顆，桂圓6顆，枸杞子10粒，冰糖12粒，水適量

做法：

桃膠提前浸泡12小時，銀耳、紅棗和桂圓浸泡半小時。

桃膠放小鍋，加入清水小火燉煮20分鐘。

加入銀耳繼續煮，等湯水開始變得粘稠后倒入紅棗和桂圓煲煮20分鐘。

最後加入枸杞和冰糖即可。

祛斑美容湯

材料：

冬瓜600克，豬排骨300克，白芷15克，麥冬10克，薑片適量

做法:

鍋內加入1000ml水，放入薑片和排骨煮滾去血水。

把排骨撈出，另取鍋注入1000ml水，放入其它材料，煮1個半小時即可，喝前加少許鹽。

豬手玉米美容湯

材料：

甜玉米2根，豬手2隻，食鹽、油適量，薑片5片，八角1隻

做法：

豬手洗凈，在熱水裡汆燙去除異味備用。

鍋內加入清水，倒入豬手、八角、薑片一起煮15分鐘，撈出浮沫，加入玉米轉文火繼續煲煮直至豬手軟爛即可，喝前要記得放鹽哦。

紅豆黑米美顏粥

材料：

赤小豆50克，黑米50克，花生20克，棗10顆，紅糖適量

做法：

紅棗，花生，黑米提前浸泡一晚，除紅糖外，把材料放入鍋中，加水煮1小時，最後加入紅糖即可。

美顏玫瑰醋

材料：

玫瑰花30朵，米醋150毫升

做法：

挑選新鮮色澤艷麗的玫瑰花放入乾淨無水無油的瓶中。

往容器注入白醋，蓋上蓋子放置陰涼乾燥處保存。

耐心等上3~7天，即可飲用。

香辣美容蹄

材料：

豬蹄2個，食鹽、料酒、生抽、老抽、油適量，蔥1段，姜2片，八角2個，桂皮1塊，香葉2片，白芷2片，丁香10粒，老乾媽40克

做法：

豬蹄洗凈剁成塊焯水。

炒鍋入油，倒入老乾媽炒香。

倒入豬蹄炒片刻，再放入蔥段、薑片、八角、香葉、桂皮、白芷、丁香、老抽、生抽、料酒炒約5分鐘。

加入小火燉1個半小時，最後加鹽大火收汁即可。

棗芪美顏茶

材料：

黃芪10克，棗5顆，甘草6片，麻仁10克，陳皮5克，蜂蜜適量

做法：

紅棗泡軟去核，鍋內加入600ml水，放入所有材料煮15分鐘，最後加蜂蜜（要等放涼后才能加哦）。