高枕頭好還是低枕頭好？揭秘最佳枕頭高度，預防頸椎病

在日常生活中每個人都有自己的生活習慣，今天就以睡覺枕頭的高低來說，有人睡覺喜歡高枕頭，另一些人喜歡低枕頭。但睡覺枕頭高點好還是低點好呢?下面讓我們一起來了解一下吧!

睡覺枕頭高點好還是低點好 揭秘最合適的高度

枕頭高點好還是低點好-高枕頭：

關於睡覺枕頭高點好還是低點好，我們肯定都知道一個成語—高枕無憂。那麼是不是真的高枕就無憂呢?關於睡覺枕頭高點好還是低點好，我們現在不妨來看看高枕頭有些什麼缺點吧!專家說到，枕頭過高，會加大頸部的壓力，因為枕頭過高，這個時候頸椎會前傾，破壞正常的生理前曲線角度，引起頸部和頭部等酸痛和頭暈。因此關於睡覺枕頭高點好還是低點好，我們據此也了解到高枕頭並非是無憂的。

睡覺枕頭高點好還是低點好 揭秘最合適的高度

枕頭高點好還是低點好-低枕頭：

關於睡覺枕頭高點好還是低點好，我們了解到過高的枕頭不僅會影響我們的睡眠質量，而且還會影響到我們的身體健康。那麼這個時候大家關於睡覺枕頭高點好還是低點好，也許就會問到，既然高枕頭不好，那麼低枕頭怎麼樣呢?關於這一點，專家也說到，枕頭過低會引起供血不足，導致頸椎病的產生，有很多人落枕也就是因為枕頭過低。

睡覺枕頭高點好還是低點好 揭秘最合適的高度

枕頭高點好還是低點好-合適的高度：

通過以上有關於睡覺枕頭高點好還是低點好的了解，我們知道無論枕頭過高或者是過低都會影響人體的頸椎健康。那麼關於睡覺枕頭高點好還是低點好，到底有沒有比較合適的枕頭高度呢?中西醫共同建議，關於睡覺枕頭高點好還是低點好，比較合適人們睡眠的枕頭高度是10-15厘米。但是具體的枕頭高度，還是要根據每個人自己的生理弧度來考慮，簡單說就是能使大家睡眠舒適的枕頭的高度。

睡覺枕頭高點好還是低點好 揭秘最合適的高度

睡覺腰枕多高：

在以上的內容中，關於睡覺枕頭高點好還是低點好，我們也有了一定的了解。那麼現在我們不妨一起來看看睡覺腰枕吧!那麼究竟睡覺腰枕多高比較合適呢!使用睡眠腰枕比較多的就是居家、上班或者旅行，這個時候腰枕的高度不僅會影響大家睡眠質量，而且長期使用也會影響大家身體健康。那麼究竟睡覺腰枕多高比較合適呢?

由於每個人的習慣不一樣，有些朋友在睡覺的時候對枕頭的高度有獨特的要求。但是也有不少朋友為了睡眠的舒適也會選擇睡覺腰枕。特別是孕婦，為了減輕腰部的壓力，那麼睡覺腰枕就成為一件必不可少的物品。那麼究竟睡覺腰枕多高比較合適呢?一般比較常見的睡覺腰枕的尺寸為：100*18cm/40*18cm。