世紀難題丨女性經期能不能吃火鍋？經期吃火鍋會胖嗎？
下雨天
巧克力和音樂更配！
大冬天
什麼食物和天氣更配呢？
火鍋呀~
（哈喇子流一地）
想到就渾身來勁
餓貨，來頓火鍋就滿血復活！
那問題來了
女性朋友們經期能吃火鍋嗎？
【經期能不能吃火鍋？】
嘗
經期最好不要吃火鍋！
火鍋卻並不適合經期女性，因為辛辣、油膩都可能導致痛經或者經血過多。月經期更宜溫補，寒冷冬季可多吃些牛肉、雞肉、桂圓、枸杞等溫性食物。
如果實在嘴饞控制不住，一定不要吃麻辣火鍋，火鍋的菜色也要注意葷素搭配，最好是蔬菜和肉2：1或3：1搭配食用哦。
非要吃也不是沒有辦法：
經期應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要供給合理膳食，但對於冬天愛打火鍋主意的女性朋友來說，想要真正做到"忌口"並不容易。
其實，只要換一種食用方法，比如食用清湯鍋底，配菜多些新鮮蔬菜和動物血之類，既能一飽口福，又能給身體補充經期所需的營養物質，不錯的選擇呢。
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【經期吃火鍋會發胖嗎？】
嘗
經常吃火鍋不胖？開玩笑呢吧！
不過有的人吃什麼都不胖，有的人喝口水都胖，怪我嘍，因人而異吧！
一兩頓火鍋不是你胖瘦的決定因素，所以月經期吃火鍋也不會直接導致你發胖。
冬天是人最容易發胖的季節
因為人的活動量減少，而食慾相比夏天增強。同時也是最好的減肥季節，因為人在低溫環境下運動會消耗更多熱量。在冬天就不要經常吃火鍋了，紅湯火鍋油脂含量高，如果加入五花肉等脂肪含量高的肉類，熱量會更高。
【如何吃火鍋讓人不易胖】
嘗
小編翻閱典籍資料，泡在書海三天三夜，還真就功夫不負有心人，找到了！
要控制火鍋對發胖程度的影響，從這兩個源頭上做起，即減少熱量和油脂。
醬料以低油、低鹽為主，鍋底搭配要合理、吃火鍋后也要用一些小竅門，能一定程度上防止身體吸取的油脂過多，先放菜，再放肉，把鍋底多餘的油脂吸掉一部分。
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問
經期，什麼和你最配呢？
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