適當給寶寶補充維生素的重要性！該如何給寶貝補充哪些營養元素呢

維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，與健康關係較密切的是維生素〇2和維生素D;,維生素〇2和維生素D;的作用和用途完全相同。

維生素D的作用

維生素D在體內發揮作用主要是通過促進鈣的吸收進而調節多種生理功能，其中包括調節體內鈣、磷代謝，維持血鈣和血磷的水平，從而維持牙齒和骨骼的正常生長和發育。

維生素D不能過量

有的媽媽總是擔心寶寶缺這個缺那個，索性將魚肝油、維生素片超量給寶寶吃，而且又曬太陽又補鈣。本想一勞永逸，可是維生素補充過量也會中毒。維生素D中毒主要與高鈣血症有關係，鈣鹽沉積於各組織器官，影響其功能。

在給寶寶補鈣或服用維生素製劑時，不能多多益善，要注意諮詢醫生，了解正常用量，清楚過量時的危害及癥狀，控制用量。

補充維生素D的方法

寶寶滿月後應經常抱出戶外活動，使孩子多接觸陽光；夏季在樹陰下玩耍，也能達到曬太陽的目的。注意曬太陽時不要隔著玻璃，因為紫外線不能透過玻璃。

正常母乳餵養寶寶應每日喂以維生素D400~800國際單位，早產兒也要加至每日600~800國際單位；對於每日口服維生素D有困難者，每月給寶寶口服一次50000~100000國際單位的維生素D。

對於人工餵養的寶寶，應首選使用適合0~6月齡寶寶的寶寶配方奶粉，因為國家嬰幼兒奶粉標準中規定這種奶粉中每百克應添加200~400國際單位的維生素D。對於早產兒、雙胞胎寶寶，最好在專業人員指導下及時補充維生素D。