身體6個表現，說明體內毒素超標，需要排毒

時常有痤瘡、便秘、口臭以及濕疹等問題？這不是你一時的飲食不當造成的，身體的這些異常表現都在說明身體內部出現了問題，最常見的就是毒素堆積。那如何辨別自己身體是不是毒素堆積過多呢？來看毒素超標常出現的幾個表現。

有這些表現說明體內毒素超標

毒素超標表現1：便秘

怎麼才叫便秘？一般排便間隔時間多於3天或3天以上，就稱為便秘。排便是人體向外排出毒素的主要通道之一，便秘意味著毒素在體內堆積。長期便秘，糞便不能及時排出，會產生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。

毒素超標表現2：肥胖

肥胖是一種營養過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內毒素就會滋生，造成機體失衡，引發肥胖。肥胖容易氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛等，大多有糖、脂肪、水等物質代謝和內分泌方面的異常。

毒素超標表現3：痤瘡

各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨著血液循環危及全身；而當排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現痤瘡。

毒素超標表現4：濕疹

濕疹多是由消化系統疾病、腸胃功能紊亂、精神緊張，或是環境中的各種物理、化學物質刺激所引起的皮膚炎症性反應性疾病，它也是新陳代謝過程中產生過多的廢物不能及時排出體內造成的。

毒素超標表現5：口臭

口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火鬱結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。

毒素超標表現6：黃褐斑

內分泌發生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發生的原因。而體內毒素堆積是導致女人黃褐斑出現的最常見原因，長期便秘的人更容易長斑，更顯衰老。

排出體內毒素只有一招——排便

想要排出體內毒素，要保證每天排便。清淡飲食，少吃熱氣食物，同時要多喝水，但這主要是起到預防的作用。對於已經處於便秘情況下的人，要特別護理，小孩便秘推薦益生菌，根據寶寶便秘情況可補充1——2包亦舒堂益生菌，孕婦便秘也可補充益生菌，對胎兒更好。

而對於普通人便秘以及產後便秘等問題，建議做點腹部按摩，用手掌在肚皮上順時針按摩。或者學學巴馬老人，喝些火麻生態茶或者將炒菜用油換成火麻油，這對緩解便秘效果都是不錯的。