荷葉茶怎麼喝才減肥

肥胖成為了全球性健康問題，不管是女性還是男性，不管是兒童還是成年人，肥胖人群都在不斷的增長。而喝荷葉茶減肥，作為一種比較健康的減肥方式，越來越受到人們的青睞。那麼，荷葉茶怎麼喝才減肥？一起來看看吧。

荷葉茶怎麼喝才減肥？中醫告訴你，要充分利用荷葉茶的減肥效果，需要注意一些小竅門。

首先，最好是濃茶。

比如亦舒堂荷葉茶，一小包可沖一茶杯。基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

其次，最好是飯前飲用。

在飯前喝下，不必節食。因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

最後，荷葉茶不用煮。

將一茶包放在茶壺或大茶杯里，倒上開水，最好能燜5-6分鐘，這樣泡出的荷葉茶味道會更濃。而且就算茶涼了，其效果也不會發生變化，所以夏季冰鎮后飲用，味道更佳。