「鮮血」變「黑血」，是誰弄髒了你的姨媽？

在正常情況下，姨媽是鮮紅色的，沒有暗紫色或黑色血塊。

一旦月經出現血塊，多與血淤有關，常常有氣滯血淤的表現，有可能導致姨媽痛，還有可能影響妹紙們的絕世容顏。

為啥有血塊呢？

其實姨媽出現血塊有很多原因，比如說心情不穩定、低落，飲食不當等等。

由內分泌失調導致的月經不調有很多的表現形式。

血塊多是較為常見的表現癥狀。

① 子宮內膜脫落所導致的出血現象。

這樣的情況一般算正常的，但是如果連續的出現月經量多且血塊為血瘀狀就要及時的進行調理。

② 和出血量以及出血速度有關。

如果你出血多的時候很衝來不及的話，就會凝成一個血塊排出來了。

③ 子宮有虛寒。

這樣導致的結果是經絡不暢通，血液隨著子宮內膜脫落而出血，但因子宮口打開不全或延遲打開造成流血不順暢而在子宮停留時間過久引起。

如果經絡瘀阻嚴重，子宮口打開遲緩還會出現肚子痛的現象，也就是痛經。

所以子宮虛寒越嚴重，痛經就會越嚴重，黑血塊就會越多。

④ 經期受涼。

這種情況也會有血塊的出現，長時間有血塊就可能是有子宮肌瘤的可能。

所以經期保暖還是非常有必要的，少吃冷飲哦～

吃啥排污呢？

● 紅豆

姨媽來時因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，的確是女性經期美容的必備食物。

● 紅糖水

經期喝紅糖水有助於排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

但是好像並不是對所有人有用哦。

● 甜食

這個時候可以放鬆地吃點甜食了，因為不會胖的。

但是也要記得是適當的量哦。

● 開胃、易消化的食物

月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。

● 黑色的東西

大多是利於排污的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。

排污不能吃啥呢？

● 巧克力

巧克力糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。

● 辛辣的食物

這類食物容易造成月經不調或者月經過量。

嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。

● 茶

茶葉里含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。

如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。