泡黑枸杞用熱水泡還是冷水泡？很多人全泡錯了，怪不得沒效果！
黑枸杞是天然的補品，對女性來說是天然的化妝品，可以美白肌膚，抗氧化，延緩衰老，對男性也是很好的益腎強身的補品。那麼黑枸杞是用熱水泡還是冷水泡？！喝黑枸杞水有什麼好吃？接著往下看！
首選先講一下，黑枸杞到底是有熱水還是冷水？
1、洗杯倒水
洗凈杯子，倒入涼水400ml左右。
2、放入枸杞
將（30粒左右）黑枸杞直接放入水中。
3、靜置飲用
靜觀花青素一絲絲釋放，顏色越來越深，賞心悅目。
4、重複沖泡：
每次水剩1/3時可再次加水沖泡，直至沒有顏色為止。
提示：一般成人一天是泡3~5g黑枸杞為佳，具體每次放多少是沒有嚴格規定的，可以一次放完，然後反覆沖泡，一直到最後沒有顏色為止，也可以每次放一點分開幾次沖泡。
那麼喝黑枸杞水，有什麼好處和功效呢？
1.增強免疫力，延緩衰老。
黑枸杞含有的花色素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細胞的組織衰老，保持年輕狀態，延年益壽。
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2.補腎益精、預防癌症。
黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，藉此保護更多的健康細胞免於被癌細胞侵蝕。
3.補血安神、改善睡眠
黑枸杞花青素具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，能穿越血腦屏障，穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害，是人快速進入睡眠狀態。
4.明目
長期用黑枸杞泡茶喝，具有保護視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼底出血，糖尿病視網膜病變等。
（切記要用冷水泡黑枸杞，或者是60度一下溫水）