小米粥好處很多，但是它也有禁忌，很多人卻不知道

小米不要亂吃，當心是在慢性自殺，但很多人都喜歡這麼吃！

小米是人們極其喜愛的一種穀類的食物，也是人們在日常的生活中常常吃的。小米不要亂吃，當心是在慢性自殺，但很多人都喜歡這麼吃！

小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者，都有幫助。小米也能解除口臭，減少口中的細菌滋生，還能治腳氣病，神經炎和癩皮病，失眠、頭疼、精神倦怠、皮膚「出油」、頭皮屑增多等癥狀。

小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效。發芽的小米和麥芽一樣，含有大量酶，是一味中藥，有健胃消食的作用，食欲不振的人不妨多吃。

小米的豐富氨基酸幫助預防流產，抗菌及預防女性陰道發炎。小米中所含的類雌激素物質，能滋陰。具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。

與小米相剋的食物

小米+杏仁：腹瀉、嘔吐，長時間食用，就是慢性自殺

小米+醋：會降低營養價值

推薦吃法：小米紅棗粥

1.小米用清水淘洗乾淨。

2.砂鍋里倒入足夠清水，倒入淘洗好的小米大火煮開后，改小火。

3.紅棗、枸杞用溫水浸泡洗凈。

4.干紅棗洗凈后，豎著切片去掉棗核。

5.把切好的紅棗片倒入小米粥中，小火燉30分鐘至米粥粘稠。

6.最後撒上洗凈的枸杞，文火燉10分鐘即可。