這些「健康食品」痛風患者千萬注意，易引發痛風！
痛風患者是一個特殊的人群，並不是什麼好的，有營養的都能吃，要以低嘌呤的食物為主，少吃肉類，多吃蔬菜、水果，但是總有一些「健康食品」會讓痛風患者分辨不清，不知道到底能不能吃。這裡提醒大家，千萬別讓下面這幾種常見的食品給迷惑了！
燕 麥
人們總認為多吃粗糧有益於身體健康，同時認為它們嘌呤含量也都很低。但有一些粗糧保留著穀皮、種皮或糊粉層，這些物質都富含嘌呤，所以痛風患者不能多吃。例如燕麥的嘌呤含量就不低，高達94mg/100g，還有黑米59mg/100g、大麥94mg/100g等。
酸 奶
酸奶是大家比較認可的一種健康食物，對於腸胃、消化都比較好，嘌呤含量也不高，僅有7mg/100g，但是它富含乳酸和各種菌類，會影響尿酸排泄並增加尿酸合成，所以痛風患者需要限量食用，每天100g酸奶屬於可接受範圍。
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豆芽
痛風患者都知道，豆漿、豆腐等豆製品嘌呤高不能吃，但很少人會注意到豆芽，因為豆芽在人們心中屬於蔬菜。其實，豆芽的嘌呤含量很高，達到166mg/100g，是痛風患者要避而遠之的。如果你真的喜歡吃，可以吃去根去頭的豆芽菜，它的嘌呤含量僅為14.6mg/100g。
花生米
花生米是我們常見的一種食物，花生米的營養價值也是非常高的，而且花生米平時也可以拿來進行煲湯，做出各種的菜肴，但花生所含有的嘌呤是不低的，達到96.3mg/100g，痛風患要少食。
提醒：痛風患者平時應少食含嘌呤高的食物。比如啤酒等；在急性發作的3天內，應選用基本不含嘌呤或嘌呤很少的食物，緩解后可以適當增加；多攝入鹼性食物，例如新鮮蔬菜、水果、牛奶、硬果、海藻、冬瓜等；每天飲水2000ml以上；少食用刺激性調味品；飲食要定時定量，避免暴飲暴食，可少食多餐；每日適當運動，注意勞逸結合。
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