血管垃圾太多怎麼辦？圓白菜這樣吃，血管幹凈了血糖也穩住了

血管是否健康關係到人的壽命長短

而在家常菜里有一種蔬菜

被譽為「血栓斑塊清道夫」

它就是圓白菜

90%都是水分，滿滿水溶性維生素

是血液的垃圾清理工，斑塊最怕它

圓白菜也被譽為天然「養胃菜」

不僅能預防胃潰瘍、保護並修復胃黏膜

還可以保持胃部細胞的正常功能

降低病變的幾率

大家在做圓白菜的時候

圓白菜最好用手撕而不用刀切

用手把葉片全部拆散

去掉大梗耐心地撕成大約3厘米見方的塊。

這樣，每個葉片能夠充分地受熱

互相遮蓋還有恰如其分的保溫效應

炒出來才會軟硬適度，獲得最佳口感。

切記，清炒圓白菜過程，不宜炒太久

以免吃起來干

這樣90%的生物活性水就白白流失了哦！