生活小妙招：七招打造完美皮膚

肌膚保養是許多女生非常注重的課題，究竟該如何保養才能正確又有效。最近國外網站找來多名皮膚科醫師，分享他們肌膚保養的七大秘訣，如何利用正確又有效的方式，打造完美的肌膚。

1.溫柔的清潔肌膚在挑選清潔用品時，請記得挑選「無皂鹼」的清潔產品。無皂鹼的產品，在清潔時不會過度清潔臉上自然的油脂，這些自然的油脂可以在皮膚外成行保護，減少環境對皮膚的刺激。清洗時，記得要將清潔產品，完全搓出泡泡，再用手指溫柔的搓洗肌膚，這樣也可以減少肌膚的刺激。

2.出門一定要塗防晒皮膚科醫生說，防晒必須成為一種習慣，只要出門就一定要記得防晒。無論天氣怎麼變化，陰天或是冬天，只要出門就是要記得。在挑選防晒產品時，可以從SPF的數字的大小，了解產品的防晒係數，挑選時建議最少要有SPF30的防晒係數才夠，並依照當天氣狀況，是否該選擇更高的防晒係數的產品，保護肌膚免於UVA與UVB的傷害。

3.同時準備不同功能性的面膜如果你的肌膚狀況一直都不是太穩定，記得在家中隨時準備不同功能性的面膜。面膜不是單一一種就可以完全解決所有的肌膚問題，應該依據不同的肌膚狀況，調整面膜種類，例如不同季節挑選不同功能的面膜，夏天就可以挑選涼感，可以減緩肌膚曬后紅腫問題的面膜。

4.挑選輕量透氣的化妝產品挑選輕透彩妝品，有助於幫助肌膚呼吸，即便要長時間上妝，也能減少對肌膚的負擔。

5.選擇多合一型的保養品對於沒有太多時間保養的女生朋友來說，可以挑選多合一功效的保養品。現在的多合一型產品，可以同時解決許多肌膚問題，更可以在有限的時間中，達到最完善的保養效果。

6.充足睡眠才能打造好皮膚在睡眠時，皮膚會進入修復狀態，同時增生膠原蛋白，這時皮膚細胞也會開始代謝老舊細胞，讓皮膚狀態變得更好。在睡前也可以挑選具有維他命A成分的保養品，維他命A可幫助維持皮膚細胞的健康，讓肌膚狀態變得更好。

7.保濕很重要保濕是非常重要的一件事，不要以為油性肌膚就可以省略保濕這個步驟，如果缺少保濕，反而讓肌膚更容易出油，當肌膚油水不均衡時，就會更容易出油來維持肌膚的平衡。對於害怕產生油膩感的油性肌膚的人來說，挑選保濕產品時就可以挑選輕透的保濕產品。