高血壓遇見剋星，堅持每天來一碗，不輸中西藥

降壓治療的最終目的是減少高血壓患者心、腦血管病的發生率和死亡率。降壓治療應該確立血壓控制目標值。另一方面，高血壓常常與其他心、腦血管病的危險因素合併存在，例如高膽固醇血症、肥胖、糖尿病等，協同加重心血管疾病危險，治療措施應該是綜合性的。所以說得了高血壓，不是只知道吃藥，除了藥物以為，我在日常更應該採取的是一些非藥物的療法，比如食療，運動，理療等等。這裡小編就和大家介紹一些非藥物的治療方法。

黃瓜汁

黃瓜的吃法不少，其實它也是具有保護血管和降血壓的效果的。不過，大家在吃黃瓜的時候雖然經常是直接吃，或者涼拌，要達到調節血壓的效果，最好是喝榨的黃瓜汁。

冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶能抑制人體中膽固醇的生成，同時也能增加血管彈性，增加血液流速度，讓升高的血壓降下來，經常飲用還能調節血脂，對保護心腦血管，預防血栓和心臟的發生都有很不錯的作用。

檸檬馬蹄湯治高血壓

配方：檸檬1個，馬蹄（荸薺）。

用法：水煎。可食可飲，常服有效。

功效：用治高血壓，對心肌梗死患者改善癥狀也大有益處。

多喝胡蘿蔔汁

胡蘿蔔汁是用新鮮胡蘿蔔為主要原料壓榨而成的一種蔬菜汁，由於胡蘿蔔中富含胡蘿蔔素等多種營養物質，因而具有明目、美容等多種營養價值。

每天約需1000毫升，分次飲服。醫學研究證明，胡蘿蔔汁營養豐富，具有明目，美容，降血糖，降血壓，抗肺癌等多種功效非常適合高血壓病人飲用。

作者介紹：沈祺宜@祺和堂，專註於心腦血管健康、養生食療等；是一名國家人社部認證的健康管理師，營養保健教育者，希望和大家一起在健康養生的道路上攜手共進。